კუნთოვანი სისტემის დაავადებები უნდა იქნას გამოყენებული შუამდგომლობით. როგორ? დამოკიდებულია კონკრეტულ შემთხვევაში, რადგან გარკვეული პრობლემებით, აქტიური მოძრაობა უკუნაჩვენებია, მაშინ პაციენტი მასაჟს ანიჭებს. მაგრამ გულმკერდის ოსტეოქონდროზს უნდა ჰქონდეს წვრთნები.
სწავლის უპირატესობები
გულმკერდის რეგიონის ოსტეოქონდროზის წვრთნები რამდენიმე მიზეზით დაინიშნა.
პირველ რიგში, მათ უნდა გაზარდონ ხერხემლის მობილურობა და სახსრების როტაციის ამპლიტუდა.
მეორე, გულმკერდის ოსტეოქონდროზის დროს LUTS- ის გამოყენების დახმარებით, უკან ღრმა კუნთების სიმტკიცე დაძლეულია.
და, მესამე, ტანვარჯიშის საშუალებას იძლევა "სუნთქვა უფრო ღრმა" და ეს არ არის ხუმრობა. ოსტეოქონდროზის დროს პაციენტები ხშირად ტკივილს განიცდიან სუნთქვის დროს. აქედან გამომდინარე, ინსტინქტურად, ისინი იწყებენ ზედაპირულად სუნთქვას, რაც იწვევს ფილტვების ქვედა ნაწილში hypoventilation. ანუ, არსებობს ჟანგბადის დეფიციტი და ეს გრძელვადიან პერსპექტივაში შეიძლება გამოიწვიოს პნევმონია.
მკერდის ოსტეოქონდროზის კომპლექსური წვრთნები არ ახდენს სუნთქვის გააქტიურებას ფიზიკური გამოხატვის გამო, არამედ ტკივილის შემსუბუქება, ათავისუფლებს სუნთქვის შიშს.
წვრთნები
- IP - ცრუობს უკან, ჩვენ გაიყვანოს წინდები წინ, ხელები დახევის up. ფეხები და იარაღი მთლიანად straightened, მონაკვეთი უკან.
- ჩვენ გაიყვანეთ წინდები საკუთარ თავს, ნაზად გადაადგილება ჩვენი ქუსლები. ეს წვრთნები გულმკერდის ოსტეოქონდროზის მკურნალობისთვის გამოიყენება როგორც თავში კუნთების დათბობა, ასევე ხერხემლის პოზიციის ნორმალიზაცია.
- ხელები მხარეს, ჩვენ გაიყვანეთ მუხლებზე აუზში, ჩვენ შეამცირებს მათ შეუფერხებლად მარჯვენა, უფროსი აღმოჩნდა მარცხენა. ჩვენ დავბრუნდებით ჩვენს უკან მაქსიმალურად. ჩვენ ვითარდება ხელმძღვანელი, გადაადგილება მენჯის მარჯვნივ, ქვედა მუხლებზე მარცხნივ და აქციოს ჩვენი ხელმძღვანელი უფლება.
- IP - იგივე, ჩვენ breed ჩვენი მუხლებზე მხარეებს "პეპელა", მოხსნას მენჯის up. ჩვენ ვამბობთ მენჯში, არ დაუკავშირდება მუხლებზე. ჩვენ მწვავე ვაზს ვამზადებთ, შეამცირეთ ინჰალაციის გზით.
- ფეხები ერთად, დააყენებს თქვენი მუხლებზე თქვენს მკერდზე, დაიბრუნოს თქვენი მუხლებზე ხელები. ჩვენ მოხსნას ხელმძღვანელი და დააჭირეთ მას მუხლებზე - დაფიქსირება პოზიცია. ჩვენ ქვედა თავი და ფეხები სართულზე.
- ჩვენ ფეხებს ვაგებთ სიბრტყეზე, ხელები სხეულის გასწვრივ. ჩვენ მწვავე მწვავე მოხსნას, დავაფიქსირეთ პოზიცია და დავუმატოთ იატაკზე. თქვენ შეგიძლიათ გაართულოთ წვრთნები თქვენს ფეხზე. დამონტაჟება, უკან დაბრუნების ბოლო ადგილზე დავბრუნდებით.
- მოაყევი მუხლებზე მუხლზე, მუხლს დავუდგებით, ფეხებს დავუმატებთ ფეხებს. ფიქსი და დაბრუნდი იატაკზე.
- გააკეთე მტვერის მოხსნა პოზიციაზე, რომელიც იატაკზე ცრუობს და მუხლებზე გაყრილია. ხელები სხეულის გასწვრივ, თითები შეხება ქუსლები. რთული, ასვლა წინდები.
- მუხლებზე მკერდზე, გაანადგურეს ხელმძღვანელი სართული, ფეხები clasped ხელში.
- Half-bent ფეხები აღინიშნება ვერტიკალურად, ხელები clasped მუხლებზე, მოძრავი უკან.
- ჩვენ ფეხებს დავუმატებთ, ჩვენი მუხლები მხარეს, ჩვენი ხელები დასვენებული იატაკზე, ჩვენ ვსვამთ "პეპელას". ჩამსხვრეული უკან, ჩვენ გაანადგურეს off მენჯის სართული, ჩვენ გადარიცხოს წონა უკან ფეხები.
- ჩვენ ფეხებს დავუმატებთ, ჩვენს ხელებს ირგვლივ ვაქცევთ, ფეხებს დავუბრუნებთ ფეხებს და ჩვენს ზურგს.
- ჩვენ გავავრცელა ფეხები აუზის სიგანეზე, ხელები დავფარავთ იატაკზე. მენჯის მოშორება, სართულიდან დაშორება, სხეული სწორი ხაზით, ფეხებითა და ხელებით იატაკთან და სხეულთან არის პერპენდიკულური.