ხაჭო არის სასარგებლო რძის პროდუქტი, რომელსაც აქვს დაბალი კალორიული შემცველობა და შეიცავს ადვილად კუჭ-ნაწლავის პროტეინებს. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ეს პროდუქტი ხელს უწყობს ცხიმის მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას. ხაჭო დიეტა 3 დღის განმავლობაში, როგორც ბევრი მისი satiety და მაღალი სარგებელი. მადლობა მას თქვენ არ შეგიძლიათ მხოლოდ წონაში, არამედ გაწმენდის, და გააუმჯობესოს სხეული.
დიეტა კოტეჯი 3 დღის განმავლობაში
მიუხედავად იმისა, რომ მთავარი პროდუქტი ხაჭოშია , დიეტა საშუალებას იძლევა ხილი, ბოსტნეული და მარცვლეული გამოყენება. არსებული ინფორმაციის მიხედვით, ამ დიეტის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ ხუთი დამატებითი ფუნტი, მაგრამ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია საწყის წონაზე. არსებობს რამდენიმე სახეობის ხაჭო დიეტისგან:
- დავიწყოთ უფრო მყარი ვერსია. ყოველდღიურად საჭიროა ყოველ 2-დან 3 საათში ჭამის გარეშე 200 გრამი ხაჭო, შაქარი და სხვა დამატებების გარეშე. თუ არსებობს ჩვეულებრივი კოტეჯი ყველი, ძნელია, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა არომატული ხილი, ბუნებრივი იოგურტი ან თაფლი. იმისათვის, რომ ხაჭო უკეთესი ათვისებული, ღირს სასმელი 1 სტადიის. უცხიმო კეფირი.
- დიეტა დაფუძნებულია კვერცხსა და ხაჭოზე 3 დღის განმავლობაში, ასევე ეწოდება "მოდელი". ამ შემთხვევაში საუზმეზე შესაძლებელია მხოლოდ კვერცხი, მოხარშული რბილი მოხარშული და მეორე საუზმე 2,5 საათის შემდეგ, საჭიროა ჭარბი კოქტეილის ყველი და ჩაი, 125 გრ ჭამა, მაგრამ შაქრის გარეშე. სადილი მეორე საუზმეა. ვახშამი გამორიცხულია.
- მესამე ტიპის დიეტა გულისხმობს 400 გრამი ხაჭოზე დღეში 100 გრ ყოველ 4 საათში მოხმარებას, მნიშვნელოვანია, რომ თითოეულ მათგანს 1-2 tablespoons of ხორბლის ქატო, რომელიც უნდა მოხდეს მდუღარე წყალში წინასწარ და 25 წუთის განმავლობაში.
დიდი მნიშვნელობა აქვს სწორი გამოსავალს ხაჭოდან, ისე, რომ წონა არ დაბრუნდება და არ არსებობს ჯანმრთელობის პრობლემები. კალორიური მიღება თანდათან უნდა გაიზარდოს. ადრეულ დღეებში რეკომენდირებულია მენიუში შვრია ან რძეში წიწიბურა.