კომბოსტოს ოჯახი საკმაოდ მრავალფეროვანია. იგი მოიცავს, როგორც ჩვეულებრივი სახეები, როგორიცაა თეთრი კომბოსტო და შორეული ნათესავები, როგორიცაა wasabi . თითქმის ყველა წარმომადგენელი კომბოსტო არის ნაწილი დიეტური პროდუქტები. ისინი გემრიელი და ჯანსაღი მხარის კერძები და სალათები. და თუ გადავხედავთ რამდენი კალორია კომბოსტოში, ნათელი ხდება, რატომ არის დიეტა დიეტაში წონის დაკარგვა.
ახალი კომბოსტოს კალორიული შემცველობა
ახალი კომბოსტო, რომელიც შეიცავს კალიფორნიულ კურსს, რომელიც იზიდავს nutritionists და ვისაც წონაში სჭირდება, ხელს უწყობს მენიუს გაფართოებას და სხეულის გაჯერებას მნიშვნელოვანი ნივთიერებებით. ეს შესანიშნავად შეესაბამება სხვადასხვა პროდუქტებს: ხორცი, მარცვლეული, პასტა.
იყიდება კომბოსტო სალათი აუცილებელია გახეხილი კომბოსტო წვრილად. და ბოლოს, რომ არბილებენ ბოჭკოებს, საჭიროა კომბოსტოს მარილით. სეზონი კომბოსტოს სალათი ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი, თეთრი გამორჩეული იოგურტი.
ახალი კომბოსტო სასარგებლოა წონის დაკარგვაზე. ეს საშუალებას გაძლევთ შეავსოთ კუჭის, მიღებისას მინიმუმ კალორია. 100 გრამ კომბოსტოში შეიცავს 28 კკალს. და 1,82% არის ცილა, 0,1% - ცხიმები და 4,68% - ნახშირწყლები.
თეთრი კომბოსტო ითვლება ერთ-ერთი ყველაზე დაბალი კალორია კომბოსტოში. მაგრამ ამ ოჯახში ლიდერი პეკინი კომბოსტოა, რომელიც შეიცავს მხოლოდ 14 კალორიას, ხოლო სხეული ამ კომბოსტოს გადამუშავების პროცესში უფრო მეტს შეიცავს. ყვავილოვანი კომბოსტოში, კალორიული შემცველობა ოდნავ მაღალია - 30 კკალ. კომბოსტო კოჰლბრაბი შეიცავს 42 კკალს, ხოლო ბრიუსელის სპრედები 44 კკალს შეადგენს.
იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენი ნახშირწყლები ახალ კომბოსტოში და რამდენი კალორია, nutritionists ეძლევათ ჩართოთ კომბოსტო პირველ დღეებში დიეტა ნებისმიერი თანხა. თუმცა, უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველა ორგანიზმი ადვილად აღიქვამს მას. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის არსებობისას კომბოსტო შეიძლება მხოლოდ შეზღუდული რაოდენობით მოხმარდეს.