Seabass ეკუთვნის perch ოჯახის. ამ ზღვის თევზის ხორცს ძალიან ტენდერი აქვს, აქვს დელიკატური გემო და პრაქტიკულად არ შეიცავს ძვლებს. რა არის seabass თევზი - მას აქვს ვერცხლისფერი მხარეები და თეთრი მუცლის, ახალგაზრდა პირებს მათი უკან აქვს პატარა მუქი ლაქები. საზღვაო ბის სიგრძე 1 მეტრს აღწევს, წონა კი 12 კილოგრამამდეა, მაგრამ უფრო ხშირად მცირე ნიმუშები დაიზიანებენ 50 სანტიმეტრამდე. გასაყიდად, ძირითადად, ხელოვნურად იზრდება თევზი.
რამდენი კალორია seabass თევზი?
პასუხი კითხვაზე არის თუ არა seabass არის ცხიმიანი თევზი თუ არა, მდგომარეობს მისი calorie შინაარსი და შემადგენლობა. 100 გრამ ამ თევზს შეიცავს მხოლოდ 99 კალორია. პროდუქტის 100 გრამ, მხოლოდ 27 გრამი ცხიმებია და დანარჩენი ცილები, ნახშირწყლები მთლიანად არ არიან. ზღვის ბასის კალორიული შინაარსი დამოკიდებულია მომზადების მეთოდის მიხედვით. ყველაზე კალორია შემწვარი თევზი, და ყველაზე დაბალი კალორია ვარიანტი მოხარშული თევზი და steamed.
Seabass თევზი გამოყენება
Seabass შეიცავს ცხიმოვანი პოლიინთოეტური მჟავებისა და ომეგა -3 მჟავების არსებობას, რომლებიც აუცილებელია ადამიანის სხეულისათვის. იგი შეიცავს ვიტამინებს D, PP, K, A, B და E, ასევე სასარგებლო წიაღისეულის, როგორიცაა სელენი, მაგნიუმი, კალიუმი, კალციუმი , რკინის, თუთია, ქრომი და იოდი.
Seabass აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებები. ამ თევზის რეგულარული გამოყენება გააუმჯობესებს კანის, თმის და ფრჩხილების მდგომარეობას, აუმჯობესებს გულსისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას, აუმჯობესებს კონცენტრაციას და მეხსიერებას, გარდა ამისა, სებასი აღადგენს ნერვულ სისტემას, აუმჯობესებს მადას, აძლიერებს მეტაბოლიზმს, ანემიის, ათეროსკლეროზისა და ალცჰეიმერის დაავადების საწინააღმდეგოდ . იგი ხსნის მავნე ნივთიერებებს სხეულისგან და ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.
Seabass თევზი არა მხოლოდ სარგებელს, არამედ ზიანს აყენებს, არამედ მხოლოდ ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის ან ალერგიის არსებობის შემთხვევაში.