შემოდგომაზე და ზამთარში გესმით, როგორ ქალბატონები ჩივიან, რომ ამბობენ, რომ წონაში არაფერია. სეზონური ხილი და ბოსტნეული უკვე უკან და რა არის გაყიდული სუპერმარკეტების თაროები მთელი წლის განმავლობაში ნაკლებად სავარაუდოა გამოიწვიოს მონო დიეტის და გადმოტვირთვის დღე. გარდა ამისა, ჩვენი სხეულის აქვს შესანიშნავი ბიოლოგიური საათი, და თავად გარეშე ბევრი ენთუზიაზმი, აღწევს ხილი და მწვანილი. რა უნდა გავაკეთო? როგორ წონაში? ასეთი შეშფოთება, მაშინაც კი, მადას კი ქრება.
არ არის ჩვენი ნათელი ხელმძღვანელები პირველად გამოეყენებინათ ამ სახელმწიფოს საქმეებში. ნოემბრის დასაწყისში, თქვენ უნდა წონაში გვიან ripening ხილი, როგორიცაა, მაგალითად, ხურმა. პერსმიმონის სასარგებლო თვისებებზე, დიეტური თვისებებზე, ასევე გარკვეული სიფრთხილის ზომების შესახებ და მეტი საუბარი.
თვისებები
უჩვეულო და არაორაზროვანმა ხილმა ხომ ძველი ისტორიის ისტორია დაიწყო და ძველ ჩინეთში უკვე სავარაუდოდ უკვე ათასობით წლის წინ, ხურმა უკვე გამოიყენა წონის დაკარგვა. შემდგომ, თანდათანობით, აღმოსავლეთიდან დასავლეთისკენ გადაადგილება და გავრცელება XIX საუკუნეში ხმამაღლა მიაღწია და დაიპყრო ევროპა.
ადვილად ვხვდები, რომ სითბო-მოყვარულ მცენარეთა ეს ხე აზიაში, სამხრეთ ევროპაში, კავკასიაში, სამხრეთ ამერიკაში და ავსტრალიაში გაშენებულია. ყველაზე "ჩრდილოეთ" პლანტაციებიდან ჩვენ ვიცით ყირიმსა და ტრანსკპაპააში.
ასე რომ, რა არის გამოყენების persimmons? აღმოსავლეთ-ტკბილი გემოვნების მიუხედავად, ხურმა არ არის ყველა კალორია. 100 გრ 50-60 კკალს შეადგენს. კენკრის 80% (წონის მიხედვით, ½ კგ) შედგება წყლისგან. დანარჩენი დანარჩენი დანარჩენი სუროზი და ფრუქტოზაა. გარდა შაქრით, შაქრის გარდა, ასევე არსებობს ტანინები. მათ აქვთ ბაქტერიციდული თვისებები, ამიტომ ხურმისთვის რეკომენდებულია ხურმა, ტკივილები, ცხვირის ცხვირი.
Tannins წვლილი შეიტანოს კონკრეტული tart გემო. სხვათა შორის, ხურმა დატბორილია და არა ტარტი, მაგრამ მიუხედავად ამისა, სრულად მწიფე ხილი, განსხვავებით გამრჯევი, სრულიად კარგავს თავის სისუსტეს.
რაც შეეხება ვიტამინებსა და მინერალებს, აქ ხურმა არ არის ციტრუსისა და ვაშლის მიმართ. ხმარება, გულის, თირკმლების, სასუნთქი გზების, ნერვული დარღვევებისთვის რეკომენდირებულია. მიზეზი არის შემადგენლობა: ვიტამინები A, C, PP, ჯგუფი B, კალიუმის, მანგანუმის, სპილენძის, რკინის , ნატრიუმის, malic და ლიმონის მჟავები და მრავალი სხვა.
დიეტა
იმისათვის, რომ შეავსოთ ყველა უპირატესობა უჩვეულო, მზიანი ხილი, ისევე როგორც ჯანმრთელი სრულად, ზოგიერთი საკურორტო მონეტის დიეტა on ხურმა. ხანგრძლივობა - 6 დღე, "კურსი" შეიძლება განმეორდეს 1 - 1,5 თვის შემდეგ.
ეს არსი მარტივია - დღე-ღამეში 1-2 კგ პერმიმონს უნდა შეჭამოთ, 100 კგ კეფირის დალევა, 1,5-2 ლიტრი მცენარეული ჩაი ან წყალი. ხურმა ძალიან დამაკმაყოფილებელია, ასე რომ წონის დაკარგვა ხოლმე იშვიათად თან ახლავს "მშიერი ფიცრები".
ვაკანსიის გამოყენება
ხურმისას, როგორც მინერალური შემადგენლობა გვიჩვენებს, თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ წონის დაკარგვა, არამედ სრულიად ჯანსაღი. მაგალითად, კანის ტონის გაზრდის მიზნით გამოიყენეთ ტონერული სახის ნიღაბი. აურიეთ ხბოს და 1 კვერცხის წვენი, გამოიყენეთ სახეზე და 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და ვრცელდება დამატენიანებელი.
ხურმა შეიძლება მოპყრობა ხველა. მწიფე ხსნარის წვენი თბილი წყლით უნდა განზავდეს და ყელში დღეში რამდენჯერმე გაირეცხოს. დიარეასთან ერთად ხსნადი ხბოს დეკორაცია გამოიყენება, ხოლო სისხლდენის ფხვნილისგან ფქვილისგან მშრალი ფოთლების ფხვნილი ხელს შეუწყობს.
უკუჩვენებები
მაგრამ ყველაფერი ასე არ არის. თქვენ არ წონაში ვერ წვავს ძირში. პირველ რიგში, ხურმათი შაქრიანი დიაბეტის და სიმსუქნეების გამო უკმაყოფილოა მაღალი შაქრის შემცველობის გამო. გარდა ამისა, ტანინის შემცველობის გამო, ის არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნაწლავის პრობლემების მქონე ადამიანებით:
- ვინც ახლახანს გაიარა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნებისმიერი ოპერაცია;
- რომელთა საჭმლის მონელების დაკარგვა ძალიან სასურველია;
- ისინი, ვინც შეპყრობას ემორჩილებიან;
- ისინი, ვინც განიცდიან hemorrhoids.
მსგავს გარემოებებში სასმელზე ხურმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის ადჰეზიები.