შესახებ თუ როგორ და რამდენი ბერები ცხოვრობენ ტიბეტში, ჩვენ უბრალო ადამიანები ვართ, ჯერჯერობით ძალიან ცოტაა ცნობილი. ყველაფერი, რაც ჩვენ გვაქვს, არის ტიბეტის ტანვარჯიშის წვრთნების ინციდენტი, რაც ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ჩვენი დღეგრძელობისთვის.
ეს კომპლექსი არის ჰორმონალური ტიბეტური ტანვარჯიშის ჯანმრთელობისა და გაახალგაზრდავებისათვის. ყოველ ღამეში, 6 წლამდე და საწოლიდან მიღების გარეშე, 6 თვის განმავლობაში ყველა ქრონიკულ დაავადებას მოშორებთ. შენი შიდა ჯირკვლები, ამ მარტივი ჯანსაღი გაუმჯობესების ტიბეტის ტანვარჯიშის დაიწყება ფუნქციონირება, თითქოს თქვენ არ აღემატება 25 წლის.
ეს ტიბეტური წვრთნები არაფერს გულისხმობს გიმნაზიას დიდხანს ღარიბებისთვის, რადგან ამ კომპლექსის დახმარებით შესაძლებელია ახალგაზრდებისა და ჯანმრთელობის 25-30 წლის განმავლობაში გაგრძელების შესაძლებლობა.
წვრთნები
თქვენ უნდა დაიწყოს gymnastics დიაგნოზი მდგომარეობა თქვენი biofield . იღვიძებს და არ მიიღებთ საწოლს, გაიხეხეთ პალმები ერთმანეთის შიგნით და დასკვნები:
- ხელები მშრალი და ცხელია - თქვენი ბიოფით ყველაფერია,
- ხელები თბილია, არ შეგიძლია ხელები თბილ მდგომარეობაში, ბიოფილდი ნახევარით შემცირდება;
- თუ შენი ხელები არ აცხელებენ, მაგრამ ოდნავ ნესტიანად იქცევიან - თქვენი ბიოფერი ძალიან დასუსტებულია ოფიციალურ მედიცინაში - ეს არის ვეგეტატიური სისხლძარღვთა დისტონია.
არ აქვს მნიშვნელობა, რა დიაგნოსტიკა გაჩვენეს, თქვენ ჯერ კიდევ უნდა გავაკეთოთ წვრთნები.
- ხელები, შინაგან მხარეს პალმები ჩვენ დააყენა ჩვენს თვალში, ადგილებში ჩვენ rubbed. ჩვენ წინააღმდეგობას ვდებთ ჩვენს ხელებზე ხელის დაჭერით, ჩვენს ხელთა ძალასთან წინააღმდეგობის გაწევას. ჩვენ ამას დინამიურად ვაკეთებთ - 1 მეორე = 1 დაჭერით, სულ, 30-ჯერ გავაკეთებთ. შემდეგ, თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები მხედველობა, წვრთნების შემდეგ, დატოვეთ პალმები სხვა 1-2 წუთის განმავლობაში.
- ხელები ჩვენ გადავიტანოთ ყურებით, ჩვენ ვიწყებთ, ხელების ჩახშობის გარეშე, ყურებზე დაჭერით. ჩვენ 30 წამს და 30 მოძრაობას ვასრულებთ.
- ყურე ყურში დგას და ჩვენი თითები გვირგვინდება ყურიდან ზემოთ. შემდეგ ჩვენ გადაადგილდებიან და დავამკვიდრებთ - ჩვენ "თითებს" ვაზებით ვახდენთ, ქვედა მათ თავში, დაუბრუნეთ ყურებში. 30-ჯერ ვაკეთებთ.
- მარჯვენა პალმის მოთავსებულია შუბლზე, მარცხნიდან ზემოდან. ჩვენ იწყება პალმის გადატანა წონისაკენ წონასწორობისაკენ. 30-ჯერ ვაკეთებთ.
- გაიზარეთ ხელები თქვენს თავზე - მარჯვენა პალმის ქვედა, მარცხნივ. ჩვენ შუბლზე გადაადგილდებიან ზურგზე. 30-ჯერ ვაკეთებთ.
- ხელები უჭირავს თავზე, პალმები იკვრება, ჩვენ ყურიდან მეორე ყურამდე მივდივართ.
- მარჯვენა ხელი მოთავსებულია ფარისებრი ჯირკვალზე და მარცხნივ პალმის მეშვეობით მუცლის როტაკას მარჯვენა მხრიდან პალმის დონეზე. 30-ჯერ ვაკეთებთ.
- ხელები ყელისაგან კუჭისკენ გადაიზარდა და ისიც მოძრაობს მუცლის არეში.