რამდენი კალორია brynza - კითხვა არ ნიშნავს მოჩვენებითი. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს პროდუქტი, რომელიც დამზადებულია ჩვეულებრივი ყველის, ტექნოლოგიისგან განსხვავებული, ძველი პერიოდის შემდეგ დიეტურია. ეს ტრადიციულად ინიშნება ჭამა slimming, ორსული, ბავშვები და მოხუცები. ითვლება, რომ ამ პროდუქტის ენერგეტიკული ღირებულება საკმაოდ საკმარისია ჯანსაღი დიეტაზე. მაგრამ, აღმოჩნდება, რომ ეს ყველი შეიძლება იყოს სხვადასხვა სახის და, შესაბამისად, კალორია ყველი შეიძლება ძალიან დაბალია, ვიდრე საკმაოდ შეინიშნება.
სად არის სასაუბრო კალორია?
პროდუქტის ენერგეტიკული ღირებულება შეიძლება იყოს საშუალოდ 160-დან 260 კკალამდე ასამდე გრამი. ყველის საბოლოო კალორი მასალა განისაზღვრება ნედლეულის ცხიმის შემცველობით, საიდანაც მზადდება. მოგეხსენებათ, ის მზადდება ცხვრის რძეში, რომელიც ხშირად შერეულია ცხიმიანი ძროხისა და თხის რძისგან. უფრო მაღალია ამ ინგრედიენტის პროპორციით, ყველით უფრო მეტი კალორია. თუ საშუალო ფასეულობებს ვნახავთ, სტანდარტული ყველით, ცხიმები შეადგენს მთლიანი მასის 66% -ს, პროტეინებს - 34% და ნახშირწყლებს - მხოლოდ 1%.
გაცილებით მეტი კალორია "ჯოხი" ყველით, თუ სხვა პროდუქტთან ერთად საზ. და, თუ ეს საკითხი ახალი ან მოხარშული ბოსტნეული ან მწვანილი, ეს მოგება იქნება თითქმის უხილავი. თუ ყველი დაამატეთ შემწვარი კერძები, რომლის მომზადებაც გამოიყენება ნავთობი ან ცხოველური ცხიმი, საკუთარი კალარეული შემცველობა ბევრჯერ იზრდება. ამიტომ, დიეტური საკვები, ეს ყველი არის ყველაზე შესაფერისი მისი სუფთა სახით.
Brynza- ის უპირატესობები და კალორიური შემცველობა
ალბათ კითხვა არის, თუ რამდენი კალორია ყველი ყველი, ყველაზე აწუხებს, ვინც შეშფოთებულია მათი ფიგურა. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს პროდუქტი შედის საუკეთესო დიეტის მენიუში და ხშირად რეკომენდებულია პაციენტებს ჭარბი წონის მქონე პაციენტებში. მაგრამ არა მხოლოდ ყველის დაბალი ენერგეტიკული ღირებულების გამო,
ძალიან მარილიანი Brynza ეშინია მხოლოდ იმას, ვისაც მარილი უკუნაჩვენებია სამედიცინო მაჩვენებლებზე. გარდა ამისა, მისი გამოყენება უნდა შემოიფარგლებოდეს პაციენტებისთვის, რომლებიც განიცდიან კარდიოვასკულური პათოლოგიებისა და შარდის სისტემის დაავადებებს.