დავების შესახებ თუ არა შესაძლებელი წონის დაკარგვისას პრეუნის ჭამა, არ შეწყდება დღემდე. ეს გამხმარი ხილი მათთვის, ვისაც სურს იპოვოს ლამაზი ფიგურა შეიძლება იყოს როგორც სასარგებლო და მავნე.
შესახებ სარგებელი prunes ამისთვის ფიგურა
როგორც ცნობილია, prunes შეიცავს მეტი რაოდენობით მცენარეთა ბოჭკოვანი. ეს შეიძლება ითამაშოს ხელში, ვინც დაიცვას დიეტა, რადგან უხეში ბოჭკოების აქვს რამდენიმე დადებითი ეფექტი ორგანოს.
- მიღება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის, ბოჭკოვანი იზრდება მოცულობა, რაც იწვევს გრძნობა გაჯერება. ამდენად, გამოყენების მშრალი კენკრა გარკვეულწილად ეხმარება სწრაფად გაუმკლავდეს გრძნობა შიმშილი.
- მცენარეული ბოჭკოები, ისევე როგორც სორბიტოლი, რომელიც შეიცავს პრეუნს, ნაზად წმენდს ნაწლავებს. რა თქმა უნდა, მას არ აქვს პირდაპირი ეფექტი ცხიმის წვის პროცესებზე. თუმცა, სხეულის ტოქსიკური ნივთიერებების მოხსნა და მიკროფლორას გაუმჯობესება ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას.
- და ეს არ არის ყველა, რომ სასარგებლოა prune წონის დაკარგვა, რადგან გარდა ამისა, ბოჭკოვანი, იგი შეიცავს მრავალი ვიტამინებისა და მინერალების. მათ შორის, განსაკუთრებით ბევრი პროვიტამინი A, ვიტამინები B, C, niacin. გარდა ამისა, გამხმარი კენკრა მდიდარია კალიუმის, კალციუმის, მაგნიუმის, ფოსფორისა და რკინის. ყველაფერი ეს ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, რის შედეგადაც წონაში უფრო სწრაფად წავა.
Prunes არ არის მხოლოდ კარგი, არამედ ზიანის დაკარგვის წონა
თუმცა, ვინც დიეტაზე დაიცვას, ფრთხილად უნდა იყოთ ფრთხილად, რადგან ეს საკმაოდ მაღალი კალორიური პროდუქტია: 100 გრამი მშრალი კენკროვანი შეიცავს დაახლოებით 260 კალორიას, რომელთა უმრავლესობა გლუკოზას აწუხებს. ამდენად, prunes არსებობს ბევრი მარტივი ნახშირწყლები, რომ შეიძლება გახდეს
ამდენად, prunes დაეხმაროს ბრძოლა ჭარბი წონა , თუ თქვენ რეგულარულად ჭამა ეს შეზღუდული რაოდენობით. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ეს იმოქმედებს არაპირდაპირ ლიპოლიზის პროცესზე, ამიტომ ეფექტის მისაღებად საჭიროა სწორი კვების სწორად ჩატარება.