დიეტის კომბინაციის დროს რეკომენდებულია peas- ის ყურადღების მიქცევა, რადგან სასარგებლოა წონის დაკარგვა. ეს ლობიო მცენარეა მცენარეული ცილების ღირებული წყარო, ასევე ვიტამინები და ნახშირწყლები. მიუხედავად იმისა, რომ მაღალი caloric ღირებულება , nutritionists რეკომენდაცია მოიცავს peas დიეტა დროს წონის დაკარგვა და ჩვენ ვუთხრათ რატომ.
რა არის ბასის გამოყენება?
ეს legumes აქვს რიგი უპირატესობები, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მოშორება ჭარბი წონა:
- კომპოზიციაში შედის დიდი რაოდენობის დიეტური ბოჭკო, რომელიც შეავსებს ნაწლავებს და ხელს უწყობს შიმშილის მოშორებას დიდი ხნის განმავლობაში. გარდა ამისა, ისინი დაეხმარება გაწმენდა ის slags და სხვა ავარია პროდუქცია.
- აუმჯობესებს ღვიძლის, თირკმელებისა და სისხლძარღვების მუშაობას. ბარდა რეკომენდირებულია, როგორც სიმსუქნის პროფილაქტიკა.
- გამოყენების ბარდა ასევე, რომ ეს ნორმალიზდება პროცესი მონელების, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად დაიჯესტს და ათვისება სხვა საკვები.
- ახალგაზრდა ბარდა ხელს უწყობს ედემის შემსუბუქებას, რადგან ის ჭარბ სითხეში აჩვენა.
- სარგებელი PEA ტკბილი ჯიშების არის ის, რომ იგი აწვდის ორგანოს საჭირო ენერგია, რომელიც ეხმარება გაუმკლავდეს ფიზიკური სტრესი.
როგორ გამოვიყენოთ?
წონაში დაკარგვისთვის სარგებლობენ, რამდენიმე წესის დაცვა უნდა:
- თუ თქვენ დაიცავთ დიეტა, ერთი ძირითადი კვება უნდა შეიცვალოს დაბალი calorie კერძი დამზადებული ბარდა, მაგალითად, წვნიანი, სალათი, garnish.
- თუ თქვენს დიეტაში ჩაჯდა , მაშინ უნდა სვამს უამრავი სითხეები, მაგალითად, ჩაი, წვენი, წყალი და ა.შ.
- დიეტადან უნდა გამოვრიცხავ ხორცს, რადგან ცილადან მიიღებთ ცილებს.
- PEA დიეტა დაბალანსებულია, ამიტომ სხეულს არ გააჩნიათ ნუტრიენტები.