თუ მაღაზიაში სასურსათო მაღაზიაში მიდიხარ, ყველაზე თვალსაჩინო ადგილას ნახავთ ბრინჯის, წიწიბურას, ფეტვიდან და სხვა მარცვლებსა და ლეგებს. მაგრამ ოსპი, თუ ის იქნება დიაპაზონი, მოკრძალებულად არ დადგება ყველაზე შესამჩნევი კუთხეში: მოთხოვნა ამ მრავალფეროვანი პროდუქტის მრავალი, არის პატარა.
წითელი ოსტატების სარგებელი და ზიანი
კვერცხები და კერძები არ არის პოპულარული ჩვენი მაგიდები. და უშედეგოდ, რადგან ოსპი - შესანიშნავი სასარგებლო სასარგებლო სასარგებლო წიაღისეული, ვიტამინები და კვალი ელემენტები, აუცილებელია ჩვენი სხეულისთვის. რამოდენიმე ჯიშის ოსპი არსებობს. ყველაზე პოპულარული წითელი ჯიშები ამ ქარხანაში. არსებობს რამდენიმე მიზეზი: პირველი, კერძები დამზადებული ასეთი ოსტატები განსაკუთრებით გემრიელია, და მეორეც, წითელი ოსპი მზადდება ყველაზე სწრაფად. აქედან გამომდინარე, განსაკუთრებით პოპულარულია წვნიანი მოყვარულთაგან და ნაქების კარტოფილით. გარდა ამისა, ეს არის წითელი ოსპი, რომელიც ცნობილია მათი სასარგებლო თვისებებით.
ასეთ lentil შეიცავს დიდი რაოდენობით რკინის. აქედან გამომდინარე, ამ ტიპის ოსტატების კერძები უნდა შედიოდეს ანემიით, ორსული ქალებით, დონორებით დაავადებულთა დიეტაში. ეს მოხდება ხანდაზმული ბავშვებისთვის. მაგრამ პატარა ბავშვებს, წითელი ოსპი უპირატესობას ანიჭებს. საბავშვო უნდა მიეცეს ამ პროდუქტის დიდი ზრუნვა. კვერცხები ძნელია საჭმლის საჭმლის მომწესრიგებლად, რაც შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის ტკივილი და გაზის ფორმირება. ამავე მიზეზით, არ არის რეკომენდირებული მისი გამოყენება და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების მქონე ადამიანები.
რა არის სასარგებლო წითელი ოსპი?
ეს კულტურა ხასიათდება მცენარეული ცილების მაღალი შემცველობისგან. აქედან გამომდინარე, წითელი ოსტატების კერძები უნდა შეიცავდეს მცენარეულ დიეტაში, ვინაიდან სხეულმა აუცილებლად უნდა მიიღოს საკმარისი ცილა ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. გარდა ამისა, ბოსტნეულის ცილა უფრო ადვილად იშლება ცხოველური ცილებისა და უფრო სასარგებლოა.