ამჟამად, ყველაზე პოპულარული დიეტა ფსორიაზი არის ამერიკული ჯონ პეგანოს მიერ მომზადებული კვების მეთოდი. მისი სისტემა მოიცავს სხეულის მჟავა-ტუტე გარემოს მონიტორინგს, და მთელი დიეტა სწორედ იმ პროდუქტისგან შედგება, რომლებიც ამ თვალსაზრისით მისაღებია. არსებობს ასევე დიეტა ფსორიაზი SM ცეცხლი, მაგრამ ეს არ არის იმდენად პოპულარული და საერთო. თუმცა, პრინციპების მრავალი გზა გადადის.
Diet Pegano ერთად ფსორიაზი: მჟავა ბაზის ბალანსი
ფსორიაზის მქონე პაციენტებს სწორად პროპორციულად იყენებენ პროდუქტებს: 70% - ტუტე ფორმირება და 30% - მჟავა ფორმირება. რა თქმა უნდა, თუ ამ კითხვაზე დავიწყე სწავლა, ეს სიტყვები არაფერს კონკრეტულად საუბრობს. აქედან გამომდინარე, ვთავაზობთ პროდუქტებს, რომლებიც ეკუთვნის ორივე ჯგუფს.
ალკალი ფორმირების პროდუქტები და დამატებები:
- ხილის სუფთა და ჩაშუშული (გარდა: currants, blueberries, prunes, მოცვი, ქლიავი);
- ბოსტნეული (გამონაკლისი: რუბერბი, ლეგვები, გოგრა, ბრიუსელის ბუჩქები);
- ლეციტინი (უნდა დაემატოს საკვები და სასმელი);
- ლიმონის წვენი წყლით შერეული;
- ხილის წვენები: ყურძენი, ანანასი, მსხალი, პაპაია, გარგარი, გრეიფრუტი, მანგო და ფორთოხალი;
- ბოსტნეულის წვენები: სტაფილო, ჭარხალი, ნიახური, ხახვი, ისპანახი და ოხრახუში წვენი;
- ტუტე მინერალური წყალი + 3-5 წვეთი გლიკოტიმოლინი;
- ცხოვრების მოქნილი გზა;
- დადებითი ემოციები და ცხოვრებისეული პოზიტიური პერსპექტივა.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს კვების პრინციპები დიეტაში ფსორიაზიში:
- ვაშლი, ნესვი და ბანანი სხვა საჭმელებით არ შეიძლება შეჭამონ, მხოლოდ ცალკე კვება;
- ციტრუსები და მათი წვენები არ უნდა მოხმარდეს მთელ მარცვლეულ და რძის პროდუქტებს;
- ყველა Solanaceae აკრძალულია: წიწაკა, პომიდორი, კარტოფილი და ბადრიჯანი!
ეს არის დიეტის საფუძველი. მხოლოდ 30% საკვები დღეში იქნება საკვები, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმში მჟავის ფორმირებას (მათ აერთიანებს სახამებლის, ცილების, შაქრის, ცხიმებისა და ზეთების შემცველობა). რომელი დიეტა გაქვთ ფსორიაზი, უნდა გამოიყენოთ ეს პროდუქტები ძალიან მცირე:
- ნებისმიერი ხორცი, ფრინველი, თევზი, ხორცის პროდუქტები;
- ყველა მარცვლეული;
- ყველი, კარაქი, ნაღები;
- შაქარი;
- ზოგიერთი ბოსტნეული: კარტოფილი, ლობიო, გამხმარი ბარდა.
ფსორიაზიში დიეტა განსაკუთრებულ ყურადღებას მოითხოვს დიეტაზე. ასევე არსებობს პროდუქტები, რომლებიც მუდმივად გამორიცხულია დიეტადან, ან ძალიან მცირე რაოდენობით და ძალიან იშვიათად ჭამენ:
- მჟავა ფორმირების ჯგუფის რამდენიმე პროდუქტის ერთჯერადი კვებათ კომბინირება: მაგალითად, სახამებელი და ტკბილეული, ცილების რამდენიმე ტიპი, ცხიმიანი საკვები ან რამდენიმე სახის სავარცხელი;
- შაქარი და ნებისმიერი პროდუქტი, მათ შორის - ტკბილეული, ნამცხვარი, ნამცხვრები, ყველა სახის დესერტი;
- ძმარი ყველა სახის;
- ნებისმიერი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს კონსერვანტებს, არომატებს და ფერს;
- ნებისმიერი ალკოჰოლი, მათ შორის ლუდი;
- მედიკამენტების გადაჭარბება.
შეიძლება გაგიკვირდეთ, მაგრამ სხეულის მჟავიანობა ზრდის უმოქმედოობას, უარყოფით ემოციებს და არარეგულარულ ნაწლავის მოძრაობას. უკან ყველა ეს ასევე ღირს თვალს.
დიეტა ფსორიაზიში: პეგანოს ძირითადი პრინციპები
ფსორიაზი scalp დიეტა მოითხოვს იგივეა, რაც ნებისმიერი სხვა სახის ფსორიაზი.
- ხილით იკვებება მარცვლეული მარცვლეული: პური ვაშლის ან მარცვლეულის ნაყოფით;
- შეუძლებელია ციტრუსების ყველით და სხვა რძის პროდუქტების გაერთიანება;
- რძე და ნაღები არ აქვთ ყავის ან ჩაის ნარევს.
- მკაცრად აკრძალულია overeating - თუნდაც მხოლოდ დასაშვები პროდუქტები.
დანარჩენს, შეგიძლიათ დამოუკიდებლად შეამციროთ თქვენი დიეტა სისტემაში. ეს მიდგომა ხელს შეუწყობს უსიამოვნო ავადმყოფობისგან სწრაფი აღდგენის შესაძლებლობას!