თევზის სასარგებლო თვისებები საკმაოდ ფართო სპექტრია. ეს თევზი აძლიერებს სხეულს საჭირო მაკრო და მიკროელემენტებთან. ეს გავლენას ახდენს საკნების აღდგენაზე, ასევე ნერვული სისტემის ნორმალურად. პრივილეტების უპირატესობები ასევე მაღალია ქრომისით, რომელიც ხელს უწყობს შაქრის დონის ნორმალურ მდგომარეობას.
მათ შორის ბევრი სასარგებლო თვისება pelyards, აღსანიშნავია ნორმალიზაციის ძილის, პრევენციის დეპრესია , დეპრესია და გაღიზიანება. ეს თევზი გაათავისუფლებს ყაბზობა და სუნიდან პირში. ნაყენის რეგულარული გამოყენება შეიძლება გააუმჯობესოს კანის მდგომარეობა.
თუ ამ თევზს თქვენი დიეტა გააცნობიერებთ, შეგიძლიათ დაივიწყოთ მუდმივი დაღლილობის განცდა, და ყურადღების კონცენტრირება ბევრად უფრო ადვილი იქნება. ამ ტიპის თევზი ასევე აქვს დადებითი გავლენა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან და ის ხელს უწყობს კუჭის სპაზმებსა და ტკივილს. თევზის კალიუმის ოდენობა ოპტიმალურია გულის კუნთის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის და ამ თევზის შემცველ ფოსფორას აუმჯობესებს ჩვენი სხეულის რეპროდუქციული სისტემის ფუნქციონირებას, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ქალებისთვის.
Pelyad შეიძლება გაუმჯობესდეს გულის და სისხლძარღვების, მოქმედებს როგორც პრევენციული წინააღმდეგ ათეროსკლეროზი, და ამცირებს ქოლესტერინის. გარდა ამისა, ეს არის დიეტური პროდუქტი. თევზის კალორიული შემცველობა შეადგენს 126 კკ-ს 100 გ.
შეზღუდვები გამოიყენება
დიდი რაოდენობით მარცვლების გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია, განსაკუთრებით ბავშვებში, ასევე გულისრევა, მუცლის ტკივილი და თავის ტკივილი.
ეს თევზი შეიცავს შედარებით მცირე რაოდენობის გაჯერებულ ცხიმს და არ შეიცავს ნახშირწყლებს . როგორც ნებისმიერი სხვა თევზი, ნალექი შეიძლება შეიცავდეს მავნე ნივთიერებებს, ამიტომ სასურველია შეიძინოს მხოლოდ სპეციალიზირებული გაყიდვების რაოდენობა, სადაც არის სანიტარული კონტროლი და თევზის ხარისხი და მისი დაჭერის ადგილი.