Იღებენ თუ არა ცხიმი თაფლს?

ძალიან ხშირად, ვისაც წონაში წონა სურს, ურჩევნიათ შაქრის შეცვლა თაფლით. თუმცა, ეს ასევე მაღალი კალორია პროდუქტია. თუ თქვენ მიიღებთ ცხიმს თაფლს, შეგიძლიათ იპოვოთ ამ პროდუქტის ყველა თვისების დადგენა.

ხარ თვალებიდან ან ხელახლა?

თაფლის კალორიული შემცველობაა 100 კგ-ზე 305 კკალზე, შაქრის იგივე მოცულობის 388 კკალ. თაფლის შემადგენლობაში შედის გლუკოზა და ფრუქტოზა, რომლებიც მონოქაჩარიდები არიან და ძალიან ადვილად შეიწოვება კანქვეშა ქსოვილში, როგორც ცხიმი. ამრიგად, თაფლიდან შეგიძლიათ აღადგინოთ თუ დიდი რაოდენობით მოიხმარენ.

ცხიმიდან ან წონის დაკარგვა დამოკიდებულია არა მხოლოდ კალორიულ შემცველობაზე, არამედ სხვა ფაქტორებზეც. თაფლი ძალიან სწრაფად შეიწოვება სხეულის მიერ და, გარდა ამისა, ეს არის პროდუქტი, რომელიც ხელს უწყობს მადას, რაც ირიბად ასევე ხელს უწყობს ჭარბი წონის კომპლექტს.

მაგრამ, მიუხედავად იმისა, რომ რწმენის ბევრი რომ თაფლი მიღების ცხიმი, ჩაი ამ სასარგებლო პროდუქტის რეკომენდირებულია dietitians წონის დაკარგვა. თუმცა, მას დავამატებთ სასმელს არა უმეტეს 1 კოვზი. ცხიმის დაკარგვის სასმელის მეორე საიდუმლო არის წვენი. რამდენიმე თხელი ნაჭერი Ginger root, დაემატა ჩაის, დააჩქაროს მეტაბოლიზმის და ხელს შეუწყობს წონის დაკარგვა.

დახმარება წონაში და სხვა თაფლის სასმელების დასაწყებად, რომლებიც დილით მთვრალი კუჭის ქვეშ არიან. ერთი ჭიქა თბილი წყალი, დავამატოთ კოვზი თაფლი, თუ სასურველია, შეგიძლიათ გამდიდრების სასმელი მცირე რაოდენობით ლიმონის წვენი ან დარიჩინი.

როგორ სხვაგან თაფლი დაგეხმარებათ წონაში?

თაფლი, განსხვავებით ტკბილეული, ნამცხვრები და რულონები, შეუძლებელია ჭამა ძალიან. გარდა ამისა, სხვა ტკბების კალორიური შემცველობა ხშირად უფრო მაღალია. მას შემდეგ, რაც მოიხმარს თაფლი, ადამიანი განიცდის ენერგეტიკისა და ენერგიის ამოღებას, მას სურს მიიღოს და დახარჯოს კალორია, რომელიც მან მიიღო. თაფლის ეს აქტიურობა აქტიურად გამოიყენება სპორტსმენების მიერ, ტრენინგის წინ ამ პროდუქტის გამოყენებით. და მას შემდეგ, რაც სხვა ტკბილეულს ისიამოვნებთ, გსურთ დაისვენოთ და ძილი, რაც ხელს უწყობს ცხიმოვანი დეპოზიტების დამატებით ზრდას.

თაფლს შეიცავს აქტიური ნივთიერებების დიდი რაოდენობა, დაახლოებით 20 ამინომჟავები, ბევრი ვიტამინები (C და B), მაკრო და მიკროელემენტები (მაგნიუმი, კალიუმი, რკინა, კალციუმი , ქლორის, ნატრიუმის, გოგირდის). ყველა მათგანი ხელს უწყობს მეტაბოლური პროცესების აჩქარებას და, შესაბამისად, ცხიმის დაწვას.

ერთი ყველაზე სასარგებლო თვისებები თაფლის წონის დაკარგვა არის უნარი purify ორგანოს, მოქმედებს, როგორც ბუნებრივი laxative. ჭარბი წონის ჩაშვების დროს თაფლის სასმელების გამოყენება არ იწვევს ძალას და ქრონიკული დაღლილობის დაკარგვას, მისი განწყობისა და სტრეს-რეზისტენტობის ზრდას, ტკბილეულებისა და სხვა მავნე პროდუქტების მომატებას.