ცნობილია, რომ რაც არ უნდა მკაცრი იყოს დიეტა, სურვილი საჭმელად რაღაც გემრიელი და სრულიად სასარგებლო არ არის მთლიანად. ნებისმიერი დიეტა საშუალებას იძლევა ბუნებრივი წარმოშობის პროდუქტების ინტენსიური და ბედნიერი გამონაკლისი ხელოვნური დანამატების გარეშე. ესენი არიან კაკაო. კარგი განწყობის ბუნებრივი სტიმულატორი ყოველთვის სასიამოვნოა არა მარტო შესანიშნავი გემოთი, არამედ უზარმაზარი არომატით და რომ ამ ყავისფერი პუდრის სახე მხოლოდ მილიონობით ტკბილი მოყვარულებს შთამბეჭდავს.
ასე რომ, რა არის გამოყენების კაკაო და ზიანი? ღირს გასარკვევად, სანამ არ გაგიწევთ გარდა წესები - კაკაო. უპირველეს ყოვლისა, ადამიანები, რომლებიც დიეტაზე იცავენ, უნდა გვახსოვდეს, რომ კაკაო საკმაოდ მაღალი კალორია და 100 გრ სასმელი შეიცავს 400 კკალს.
რა არის სასარგებლო კაკაოს?
პროდუქტის გამოყენება არის ორგანიზმში ენდოორფინის ჰორმონის წარმოქმნის სტიმულირება, ხოლო ნიღაბი და კაკაოს კაპეზით ქმნის კანს და აჯანსაღებს ნაოჭებს. და რა შეიძლება იყოს უკეთესი დიეტა ვიდრე კარგი განწყობა? ამიტომ, ადამიანები, რომელთაც სურთ დაიცვას დიეტა, მაგრამ ამავე დროს ჩაერთონ ფიტნესისა და ყოველდღიური საქმეებით, გამოყენების კაკაო უბრალოდ რეკომენდირებულია. ჰიპერტენზიულ პაციენტებში, კაკაო შეიძლება რეკომენდებული იყოს დილით ყავის შემცვლელად, მას შემდეგ, რაც სასმელი წყლის ეფექტი საშუალებას იძლევა არა მხოლოდ განწყობის გაუმჯობესება, არამედ სისხლის წნევის შემცირება.
გამოყენება კაკაოს ფხვნილი, როგორც იტყვიან "სახეზე", შეიცავს:
- მცენარეული წარმოშობის ცილები;
- ნახშირწყლები;
- ცხიმები;
- ორგანული მჟავები;
- საკვები ბოჭკოები;
- სახამებელი;
- ფრუქტოზა;
- ვიტამინები - ბეტა კაროტინი, B, A, PP, E, ფოლიუმის მჟავა ;
- მიკროელემენტები - F, Mg, Mb, Cu, Sn, Fe, S, Cl, P, K, Na, Ca.
ერთი სიტყვით, დილით კაკაოს ჭიქა სასმელი, პირი სხეულის მთელი სხეულის სასარგებლო კომპონენტებით. არ არის დაბალი და სასარგებლოდ კაკაო-ლობიო. ორგანული ლობიო არის ყველაზე ოპტიმალური ჭამის ნედლეული. ლობიოს ძირითადი და ჭურვი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ელემენტს, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს სხეულის მდგომარეობა, შეინარჩუნოს ვიტამინების ბალანსი და შეინარჩუნოს კარდიოვასკულური სისტემის მდგომარეობა (რეგულარული გამოყენების შემთხვევაში). ასევე, ლობიოს გამოყენება აუმჯობესებს განწყობას და ლობიოში შესული ადრენალინი საშუალებას მოგცემთ განიცდიოთ ემოციების სიჭარბეს.
უკუჩვენებები კაკაოს გამოყენებისას
კაკაოს გამოყენება 3 წლამდე ასაკის ბავშვებში, ადამიანები ნერვული და ფიზიკური სტრესისადმი ან დაავადებათა დაავადებით: მაგალითად, დიაბეტი, ათეროსკლეროზი, დიარეა - კატეგორიულად უკუნაჩვენებია. ასევე არ გამოიყენოთ პროდუქტი გადაჭარბებულ რაოდენობით, რადგან ის შეიცავს კოფეინს და მიუხედავად იმისა, რომ მისი ოდენობა არ არის დიდი, მაგრამ კაკაოს ფხვნილში ასევე არსებობს თობრომია, რომელიც გავლენას ახდენს ბავშვთა სხეულში, როგორც კოფეინს, ამიტომ კარგია, რომ კაკაოს გამოყენებისას უკუჩვენება უკუჩვენებები. კაკაო, როგორც სხვა პროდუქტის მსგავსად, შეიძლება საშიში იყოს და მისი გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს მოულოდნელ შედეგებზე.
კარგად, თუ ზემოთ არ არის დაკავშირებული რისკის ჯგუფში, თქვენ არ ხართ ალკოჰოლური კაკაო და მისი ინგრედიენტები, მაშინ უსაფრთხოდ შეგიძლიათ ამ ღვთაებრივი სასმელი. კაკაოს მომზადების უმარტივე გზასთან ერთად, თითქმის ყველამ იცის, მაგრამ თუ დაამატებთ ფანტაზიებს და დამატებით ინგრედიენტებს, მაშინ სასმელს შეუძლია შეცვალოს მომხიბლავი ელექსირი.
მიიღეთ ჭიქა წყალი და სითბოს მას boil, სანამ წყალი იწყებს boil, თქვენ უნდა დაასხით 1 ჩაის კოვზი კაკაო (1 tsp 1 ჭიქა წყალი) შევიდა Turk. ცეცხლი მხოლოდ მაშინ ჩააგდებს ცეცხლს და გათიშავს. ჩვენ დავტოვებთ გაგრილებას. ჩაასხით შევიდა ჭიქა და დაამატეთ ნაღები და შაქარი. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ კრემი რძით ან ნაყინით და შაქრის ნაცვლად შაქარი მიიღებს თაფლს ან სასმელად ქოქოს ხილს.