შოუბიზნესის ვარსკვლავები ხშირად ხდებიან დიეტის საშუალებით, მაგრამ მხოლოდ მათ უნდა შეარჩიონ ყურადღება, რომელიც ყურადღებას ამახვილებს ყურადღებას. ეს იმსახურებს მარგარიტა დედოფალს. ამ დიეტისკენ მიმავალმა მომღერალმა ვალერიამ 6 კილოგრამის მოშორება შეძლო. ამ დიეტის არსი ის არის, რომ საჭიროა ცალკე დიეტა და მონო-დიეტა დააკავშიროთ და ასევე ბევრი თხევადი ნივთიერებები მოიხმარონ ნაწლავისა და ორგანიზმის მთლიანად გაწმენდას.
დედოფლის მონო-დიეტური საფუძველი
ძირითადი წესები:
- სასმელი მინიმუმ 2.5 ლიტრი სითხის დღეში. მკაცრად იკრძალება წყლის დალევა, ჭამის შემდეგ და კვებაზე.
- კვირაში ერთხელ გადმოტვირთვა. სრულყოფილად შესაფერისი ამ შემთხვევაში, kefir , რომელიც უნდა მთვრალი მთელი დღის განმავლობაში.
- მცირე ნაწილში დღეში არა უმეტეს ხუთი კვება.
- საშუალებას იძლევა მოხმარების ქათამი, თევზი და ხორცი, მაგრამ მხოლოდ ერთხელ დღეში და ლანჩზე.
- პასტა, პური, შაქარი, ალკოჰოლური სასმელები გამოირიცხება.
- საღამოს 5 საათის განმავლობაში შეგიძლიათ სვამოთ თხევადი და საღამოს 7 სთ-ზე ჭამთ.
Monodieta Margarita დედოფალი განკუთვნილია 9 დღის განმავლობაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაწმენდა სხეულის ტოქსინები და შეამჩნია, თუ როგორ დამატებითი ფუნტი წავიდეთ.
მარგარიტა კოროლავის მიერ ასწავლილი ჭამისთვის აუცილებელია:
- პირველი სამი დღის ჭამა მხოლოდ მოხარშული ბრინჯი, რომელიც თქვენ უნდა საზ საღამოს.
- ბრინჯი დაყოფილია თანაბარ ნაწილად.
- მომდევნო სამი დღის განმავლობაში თქვენ უნდა ჭამა ქათამი ხორცი. ერთ დღეს, 1.2 კგ-ს აღემატება.
- მეშვიდე, მერვე და მეცხრე დღე შეგიძლიათ სუფთა ან მოხარშული ბოსტნეული.
მაქსიმალური მიღება დღეში არაა 800 გრამი. ეს კრძალავს გამოყენების პიკელებს. ასევე, ახალი სალათები ვერ ივსება საწებელი.
მარგარიტა დედოფლის, რომელიც 9 დღე გრძელდება, არ დაივიწყებს თხევადი და მწვანე ჩაის სვამს, არ ჭამს მარილი და შაქარი.
გამოხატული დიეტის დროს მარგარიტა დედოფალი რეკომენდირებულია კარგად და ნელა საჭმელზე საჭმელზე, ხოლო დრო არ არის. ჭამის პროცესი უნდა სარგებლობდეს. ამ მარტივი ტექნიკით თქვენ ვერ შეძლებთ overeat, რადგან ადამიანის ტვინის არ დაუყოვნებლივ მიიღოს სიგნალი შესახებ ინტენსივობა სხეულის. საჭმლის ნელი მოხმარებით, ტვინი შეძლებს ასეთი სიგნალის მიღებას. თუ სწრაფად მიჭამთ, მაშინ ძალიან ბევრი ჭარბი მოხმარების რისკია, რაც სხეულზე ცუდად იმოქმედებს.
დედოფალი მარგარიტა დედოფალი საშუალებას იძლევა შეამჩნია უზარმაზარი შედეგები. ყოველივე ამის შემდეგ, სულ რაღაც 9 დღეში შეგიძლიათ წონაში 6 კილოგრამამდე დავკარგოთ.