ეს კერძი უყვარს ბევრი ადამიანი, მას აქვს პიკანტური, მჟავე გემო, შეიძლება მსახურობდა ორივე მხარეს კერძი ხორცი და როგორც სალათი, და გამოიყენება, რათა სუპები და ცხელი კერძები. მაგრამ იმისათვის, რომ დარწმუნებული იყოს, საჭიროა თუ არა აუცილებელი მენიუში კომბოსტოს შემადგენლობა, ისიც უნდა შეიცნოთ მისი სარგებელი და ზიანი მიაყენოს სხეულს, ისევე როგორც ვიტამინებსა და ნივთიერებებს შეიცავს.
უპირატესობები მჟავე კომბოსტო
ეს appetizer შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინი C, რომელიც აუცილებელია გაძლიერების იმუნური სისტემის, განსაკუთრებით შემოდგომაზე, გაზაფხულზე და ზამთარში, როდესაც ეპიდემიის გრიპის ან ARVI მოხდეს. მაგრამ დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ გვახსოვდეს, რომ ალერგიით დაავადებული ადამიანები, ეს კერძი შეიძლება მხოლოდ საშიში იყოს. ასევე, კუჭის შეიცავს კალიუმის საჭიროა გულის კუნთების, ბოჭკოების ნერვული ქსოვილის.
მჟავე კომბოსტო წონის დაკარგვა
კალორიული ამ საჭმლის შემცველობა ძალიან დაბალია. კერძი შეიცავს 100 კგ-ზე 20 კკალს, ამიტომ შესაძლებელია ეს კერძი საჭმელ მენიუში, მათთვის, ვინც უბრალოდ აკონტროლებს მათ წონას და მათთვის, ვისაც რამდენიმე ფუნტი სჭირდება. მაშინაც კი, სპეციალური დიეტა მაწონი კომბოსტო, რომელიც შეიძლება ცდილობენ დაიცვან ადამიანები, რომლებიც არ განიცდიან გასტრიტი , კოლიტი და კუჭის წყლულები. სამწუხაროდ, ისინი, ვინც ჩამოთვლილია დაავადებები, არ გირჩევთ ამ ჭამაზე ჭამა.
დიეტა გეგმა დიეტა ასეთია:
- პირველ დღეს, დღეში 1 კგ კომბოსტოს ჭამის უფლება მიეცემათ. თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ წყალი, ჩაი, უკეთესი მწვანე და ყავა.
- მეორე დღეს, 700 გრამი კომბოსტოს საშუალება მიეცემათ შეჭამეს დღეში, 1 კვერცხი (საუზმეზე), 1 ვაშლი (სადილის დროს). სადილისთვის კომბოსტოს დაემატება 1-2 პატარა მოხარშული კარტოფილი უნიფორმაში.
- მესამე დღეს, შეგიძლიათ გაიმეოროთ მენიუ წინა დღეს.
დასაშვებია მთელი დიეტის დროს 2 საათის განმავლობაში 1 ჭიქა კაფირის დაბალი ცხიმის შემცველობა (არაუმეტეს 2.5%).