Საცხობი ვაშლი კარგია

წონის დაკარგვისას, მინდა განვახორციელო ჩემთვის რაღაც გემრიელი დესერტი ან pastries. ამ დროს, გამომცხვარი ვაშლი მოვიდა სამაშველო, რომლის სარგებელი უკვე ცნობილია დიდი ხნის განმავლობაში. ამ გზით მომზადებული ხილი შეიძლება იყოს მათი მენიუში ფიგურის შიშის გარეშე.

ნახმარი ვაშლის სარგებელი და ზიანი

თუნდაც თამბაქოს მოხმარების შემდეგაც, სასარგებლო თვისებების დიდი რაოდენობა რჩება:

1. გამომცხვარი ვაშლი ხელს უწყობს ორგანიზმისგან "ცუდი" ქოლესტერინის ამოღებას.
2. ამ გზით მოხარშული ხილი ხელს შეუწყობს ყაბზობა და გააუმჯობესოს საჭმლის მომნელებელი სისტემა.
3. უპირატესობები გამომცხვარი ვაშლის ნაწლავებია პექტინების არსებობა, რომლებიც კუჭას შეავსებენ და ხელს უწყობენ შიმშილს და დიდი ხნის განმავლობაში გახდნენ სავსე. მათ ასევე სხეულისგან თავისუფალი რადიკალების და დეკომპრესიული პროდუქციის ამოღება.
4. ცომის ფორმით, ნებადართულია ვაშლის ჭამაც კი, ვინც კუჭისა და ნაწლავის პრობლემებს უკავშირდება.

ცხიმიანი ვაშლის გამოყენება ღუმელშიც არის, რომ თუ ისინი ჭამენ ცარიელი კუჭის ქვეშ, ნაყოფს აქვს რბილი ლაქატი და შარდმდენი ეფექტი.

Harm გამომცხვარი ვაშლის შეუძლია, თუ ისინი იყენებენ მათ დიდი რაოდენობით ან გამოყენების cooking caloric ინგრედიენტები, მაგალითად, შაქარი, whipped კრემი და ა.შ.

წვრილწამების უპირატესობები წონის დაკარგვისთვის

არსებობს სპეციალური დიეტა, რომელიც ეფუძნება ასეთი ხილის გამოყენებას. შეიძლება გაგრძელდეს 2-დან 6 დღე. ყოველდღიური კურსი არის 1.5 კგ ვაშლი, რომელთა ნახევარი უნდა გამომცხვარი და დანარჩენი უნდა იყოს მოხმარებული. საუზმეზე, შეგიძლიათ შვრია ნაწილი ოდნავ ერთად დატეხილი ვაშლი, რომელიც შეიძლება ივსება ბუნებრივი იოგურტი. შემდეგი დღის განმავლობაში, ჭამა გამომცხვარი და ახალი ვაშლი, ასე რომ 1 მიღება შეგიძლიათ ჭამა არ ზე მეტი 4 ცალი., და ასევე დასაშვებია სასმელი 1 სტადიის. ცხიმიანი თავისუფალი იოგურტი.

როგორ ავირჩიოთ და საზ ვაშლი?

იყიდება საცხობი რეკომენდირებულია აირჩიოს ვაშლი, რომელიც სწრაფად darken. პირველი, დაიბანეთ ხილი, და შემდეგ დაჭრილი ძირითადი და ამოიღონ თესლი. გახსოვდეთ, რომ გაჭრა არ უნდა იყოს. საცხობი მათ, გავრცელებული ნაყოფი საცხობი უჯრა და დაასხით ცოტა წყალი. შუა ყოველ ვაშლის დააყენა პატარა თაფლი. კვერცხის ღუმელში ხილით ან საზრიანად 20 წუთის განმავლობაში. ყვავილოვანი ვაშლის გემოვნების დივერსიფიცირება, თხილი და დარიჩინი შეავსებს მათ. ეს კერძი შეიძლება არა მარტო მშვენიერი დესერტი, არამედ კერძი და თევზი.