ძეგლი ან სეზამი ცნობილია უძველესი დროიდან, როდესაც იგი გამოიყენება როგორც მედიკამენტად, რომელიც ადასტურებს მის სასარგებლო თვისებებს, მაგრამ, როგორც ნებისმიერი პროდუქტი, ეს ქარხანა აქვს მის უკუჩვენებას.
სეზამის თესლის სარგებელი და ზიანი
რაც შეეხება სარგებელს, შეგვიძლია უსაფრთხოდ ვთქვათ, რომ წინასწარ გაჟღენთილი ფორმით, შაქრის მიღების შემდეგ, სხეულის მაქსიმალური სარგებელი მოპოვებულია. აღსანიშნავია, რომ სეზამის ზეთი შეიცავს მნიშვნელოვან სასარგებლო ორგანულ მჟავებს, ტრიგლიცერიდების, ეთერებს.
სეზამის შემადგენლობაში შედის, როგორც ძლიერი ანტიოქსიდანტი. აუცილებლად უნდა იყოს ჩართული დიეტაში, ვინც ჩართულია კიბოს პროფილაქტიკაში, ამცირებს ქოლესტერინის.
თუ სხეულის მინერალურ ბალანსთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, შეჯიბრება შეიძლება დაეტოვებინათ. თიაინი ასრულებს ნევროზულობის ნორმალიზების ფუნქციას, ნერვული სისტემის გაძლიერებას.
Phytosterol უზრუნველყოფს თქვენს ორგანიზმში ათეროსკლეროზის დაწყებას. და მას შემდეგ ამ სეზონზე კალციუმის მნიშვნელოვანი რეზერვებია, ის არის შეუცვლელი საშუალება სახსრებისა და ძვლებისთვის.
ეს არ იქნება ზედმეტია იმის აღნიშვნა, რომ სასარგებლო მინერალებისა და ვიტამინების საწყობია:
- A, B, C, E;
- კალციუმის, მაგნიუმის, რკინის, ფოსფორის, კალიუმის;
- ამინომჟავები, ნახშირწყლები, ცილები.
განსაკუთრებით რეკომენდირებულია 30 გრამი სეზამის თესლი ყოველდღიურად ქალებისთვის 45 წლის ასაკში. ეს აიხსნება ის ფაქტი, რომ ფიტოსთროგენს შეუძლია აწარმოოს სქესის ჰორმონები , რომლებიც აუცილებელია ამ ასაკის ქალის ორგანიზმზე.
Sesame ნავთობის აქვს დარბილების ეფექტი კანის. გარდა ამისა, ეს ხელს უწყობს რეგენერაციას, ის ასევე აღადგენს მის დამცავ თვისებებს. სამკურნალო მიზნებისთვის გამოიყენება სისხლის კოაგულაციის გაუმჯობესების საშუალება.
მართალია, სეზამის თესლი არა მარტო კარგია, არამედ ზიანის მიყენებაც. ასე რომ, თუ თრომბოზით განიცდი, urolithiasis, სისხლის კოაგულაცია გაიზარდა, აბსოლუტურად უკუნაჩვენებია. გარდა ამისა, გამორიცხავს მას დიეტა, თუ ის არის მიდრეკილება ალერგიული რეაქციები.
არ გამოიყენოთ სეზამის ზეთი ან თესლი ცარიელი კუჭის შესახებ, რადგან ეს გამოიწვევს გულისრევას.
Sesame არ არის შესაფერისი წონის დაკარგვა იმ მიზეზით, რომ მას შეიცავს ცხიმის დიდი რაოდენობით.
მუდმივი გამოყენებისას, შეიძლება მოხდეს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნორმალურ ფუნქციონირებაში შეკრულობა და დარღვევები.