ქიმიური დიეტა 4 კვირის განმავლობაში ვითარდება სხეულის ძირითადი ქიმიური პროცესების საფუძველზე. დეტექტორები ამ მეთოდით წონის დაკარგვა ამტკიცებენ, რომ თუ თქვენ აირჩიეთ სწორი საკვები, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად დააჩქარებს პროცესი fat burning .
ქიმიური დიეტის საფუძვლები 4 კვირის განმავლობაში
წონის დაკარგვის ეს მეთოდი ბევრმა შეიძლება გამოყენებულ იქნას, და შედეგი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად აღინიშნება პირველადი მაჩვენებლები მასშტაბით. შედეგის გასაუმჯობესებლად რეკომენდებულია რეგულარულად განხორციელება.
ქიმიური დიეტის მენიუს შედგენის წესები 4 კვირის განმავლობაში:
- მნიშვნელოვანია დაიცვას ყველა დიეტური სახელმძღვანელო. თუ პროდუქტი მიუღებელია, ის ვერ შეცვლის, მაგრამ მენიუდან ამოღებულია.
- თუ პროდუქტის ოდენობა არ არის მითითებული, გამოიყენეთ ის, სანამ არ იგრძნობთ თავს.
- რამოდენიმე საათის შემდეგ ჭამა, არსებობს შიმშილობა, მაშინ შეგიძლია ჭამა ფოთოლი სალათი, სტაფილო ან კიტრი.
- მნიშვნელოვანია წყლის ბალანსის შენარჩუნება და სასმელი მინიმუმ 2 ლიტრი. თქვენ კი შეგვიძლია რამდენიმე სუნის სოდა. კვების კვების შემდეგ სასმელი აკრძალულია.
- რაც შეეხება სითბოს მკურნალობას, პროდუქცია შეიძლება ჩაყრილი, მოხარშული, გამომცხვარი და ორთქლზე დამუშავებული.
- თუ მენიუ მიუთითებს ქათმის, მაშინ ჩაანაცვლებს მას სხვა ხორცით აკრძალულია. შეურიეთ ის კანი, მდუღარე ან საცხობი.
- ხილი შეიძლება იყოს განსხვავებული, მაგრამ არსებობს გამონაკლისი: ლეღვი, ბანანი, ვადები, ყურძენი და მანგო.
- ბოსტნეული, ტაბუ არის კარტოფილი. მკაცრად აკრძალულია ზეთები და ცხიმები.
- თუ მენიუში მინიმუმ ერთი შეცდომა იყო ან ერთი დღე იყო გაშვებული, ყველაფერი უნდა დაწყებულიყო თავიდანვე.
- რეკომენდებულია მენიუდან მარილის შეზღუდვა ან მთლიანად გამორიცხოს მარილი, ვინაიდან ეს ხდება წყლის ორგანიზმში.
- მნიშვნელოვანია, თავი შეიკავოთ ალკოჰოლური სასმელების სასმელებისაგან.