ბმული ითვლება პროდუქტი, რომელიც არ არის შესაფერისი დიეტის დროს კვების ჭამა. ამის მიზეზი არის ფუნთუშელის მაღალკალორიული შემცველობა, რაც იწვევს დამატებით ფუნტებს. თუმცა, ეს პროდუქტი შეიძლება იყოს პაემანი დიეტის დროს, თუ იყენებთ მას მცირე რაოდენობით და მკაცრად დაიცვას ყოველდღიური კალორიების კურსი.
რამდენი კალორია არის cookies?
გაეცანით ფუნდამენტური ფასეულობის ღირებულებას პაკეტის შესახებ ინფორმაციის წაკითხვით. ქუქი-ფაილების საშუალო კალორია 100 კგ-ზე 400 კკალ-ს შეადგენს, თუმცა სამაგალითო მენიუს შედგენა შეგიძლიათ დაეყრდნოთ შემდეგ ფიგურებს:
- Shortbread- ის ქოქოსური შინაარსი 380 კკალს შეადგენს.
- კალციუმის შემცველობა ბისკვიტის ქუქი არის 345 დან 395 კკალამდე.
- ხორბლის საკონდიტრო ნაწარმის კალორიული მასალა 315 ერთეულია. და სახლში შეგიძლიათ გააკეთოთ ნაკლები calorie cookies საწყისი ხაჭო.
- კრეკერის ქოქოსის შემცველობა დაახლოებით 350 კკალს შეადგენს, რომელიც სტერეოტიპის ანადგურებს სუნთქვის დროს უკეთესია, აირჩიოს კრეკერი და ნამცხვარი. გარდა ამისა, ამ სახის დელიკატას აქვს ბევრი კონსერვანტებისა და არომატის დანამატების შემადგენლობაში.
- Puff საკონდიტრო ნაწარმის კალორიული შინაარსი 400-დან 440 კკალამდე მერყეობს და დამოკიდებულია ინგრედიენტების სპეციფიკური რაოდენობით.
- მარილიანი ქოქოსის შემცველობა 200 კკალს იწყება, მაგრამ ხშირად ის 300 კკალს აღწევს.
როდესაც კაკაოს, თხილის, ნაღების, ნამცხვრების შევსებისას ნამცხვრები შედიან, მისი კალიფორნიული შემცველობა კიდევ უფრო იზრდება. აქედან გამომდინარე, წონის დაკარგვის დროს, უმჯობესია, უპირატესობა მიანიჭოთ უალკოჰოლო ცხოველებს. უკეთესი მაინც, საზამზარეული თავს, დაამატეთ თხილი , თესლი, გამხმარი გარგარი, მარცვლეული, ქატო და შაქრის შემცველობის შემცირება. მაშინაც კი, გაზრდილი სათრიმო შემცველობით, ასეთი ბმულები არ ჩაიწერება კანზე, როგორც ცხიმი. გარდა ამისა, ხელნაკეთი ნაჭდევები არ შეიცავს სხვადასხვა კონსერვანტებს და არომატიზატორებს, რომლებიც უარყოფით გავლენას ახდენენ ჯანმრთელობაზე.