Ყალმის იოგა

ბევრი თეორია იქმნება ორგანიზმის მოძველების გარდაუვალობის და, ფაქტობრივად, როგორ აღმოფხვრა ეს აუცილებლობა. Kalmyk Yoga- ს შემოქმედი VI ხარიტონოვი საკუთარი თვალსაზრისით ჰქონდა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჰომეოსტაზის დარღვევის გამო ჩვენ ძველი ასაკი გვაქვს. ჰომეოსტაზი არის სხეულის სიცოცხლისუნარიანობის სტაბილურობა, ბალანსი და მუდმივი სიცოცხლისუნარიანობა. ეს ტერმინი გულისხმობს როგორც სხეულის ტემპერატურას, ასევე საჭმლის მონელების და სეკრეციას და გულის შეკუმშვას.

ხარიტონოვმა მიიჩნია, რომ მიუხედავად ასაკისა და აქტივობის ტიპი, ტვინის სისხლი უნდა იყოს მუდმივი. სისხლის მიმოქცევა თავად ტვინის მეშვეობით ვრცელდება: მიმდინარე აქტივობაზე დამოკიდებულია ტვინის გარკვეულ მონაკვეთზე, აქედან გამომდინარე, სისხლი და გლუკოზა უფრო სავარაუდოა, რომ მას მიედინება.

70 წლის ასაკში, ადამიანების უმრავლესობაში ტვინის სისხლის მიწოდება 30% -ით მცირდება, ხოლო ათეროსკლეროზი ან ჰიპერტენზია, ეს მაჩვენებელი კიდევ უფრო მაღალია. ამასთან დაკავშირებით არსებობს დაავადებები, მეხსიერების შემცირება, ფსიქიკური შესაძლებლობები.

როგორც მიხვდა, ყალმიკი იოგა ხარიტონოვი ეფუძნება ტვინის სისხლის გაზრდას.

არსი მიმართულებით

კალმიკის იოგას სარგებლობა ჰიპოქსიაში. როდესაც ჩვენ სუნთქვას ვავლენთ , ჩვენ ვვარჯიშობთ ნახშირორჟანგით, საიდანაც გემები გაფართოვდებიან და სისხლძარღვთა რეგულირებადი ვენტილია. თუ ამის შემდეგ ვსუნთქავ, უფრო სუსტი ჟანგბადში სუნთქავ, ვიდრე ჩვეული "ინჰალაციის-დამწვრობა".

თუმცა, ერთი დაგვიანებით პრობლემა არ მოგვარდება. თუ იჯდა საწოლები და სუნთქვა შეაჩერეთ, ტაძრები მალე იკეცებიან და შენი სახე ლურჯია.

კომპლექსური მეთოდი კალიმკის იოგას მუშაობას ორივე მუცლისთვის და ფეხების კუნთებისთვის. ფიზიკური წვრთნების შერწყმა და სუნთქვის გაჭიანურება ხელს უწყობს კუნთების აქტიურ გაძლიერებას, გარდა ამისა, გადაადგილებისა და დაგვიანების დროს, არსებობს ტვინის ნაცრისფერი საკითხების ვიბრაცია.

წვრთნები

Kalmyk იოგას, არსებობს მხოლოდ ერთი წვრთნები - ეს კუჭუნასთან ერთად სუნთქავს. ჩვენ ვსუნთქავდით, გისურვებთ ხელით, დაიბანე სუნთქვა. ჩვენ ვიწყებთ აქტიურად squat, ისევე როგორც თქვენ შეგიძლიათ გარეშე სუნთქვა. შემდეგ თქვენ უნდა დაიჭიროთ თქვენი სუნთქვა და გავიმეოროთ კიდევ 5 ჯერ.

Kalmyk იოგა, ანუ, ეს წვრთნები, სამჯერ უნდა გაიმეოროთ დღეში ჭამის წინ.

ამ წვრთნების ყოველდღიური სწავლება ხელს უწყობს სისხლძარღვთა და მთელი გულსისხლძარღვთა სისტემის განვითარებას. ხარიტონოვმა ჯანდაცვისა და ECG პარამეტრების გაუმჯობესება აღნიშნა პაციენტებში რამდენიმე თვის შემდეგ.