არსებობს პროდუქტები, რომლებიც არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ სასარგებლოა და მათი გამოყენება დიეტაზე სრულად გამართლებულია. ასეთი მშვენიერი პროდუქცია მოიცავს უგემრიელესი კენკრის - საზამთრო . ჭეშმარიტი, ბევრი ეჭვი: არსებობს საზამთრო როდესაც დაკარგვის წონა შეგიძლიათ თუ არა.
რატომ არის საზამთრო სასარგებლო?
უმრავლესობა დარწმუნებულია: საზამთრო არის სასარგებლო და დიეტაც კი არ უკუნაჩვენებია, რადგან მისი კომპოზიცია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის საჭირო მრავალი კომპონენტია.
- Watermelon თითქმის 90% წყალი, და მისი calorific ღირებულება მხოლოდ 25 - 28 კკალ / 100 გ (დამოკიდებულია კლასის და სიმწიფის ხარისხი), ამიტომ კითხვაზე თუ არა საზამთრო ეხმარება წონაში, აქვს დადებითი პასუხი.
- იგი შეიცავს უამრავ შაქარს, უმეტესად ფრუქტოზის სახით , მაგრამ საზამთრო ზომიერ მოხმარებასთან ერთად მათ ჯანმრთელობის სერიოზულ ზიანს არ გამოიწვევს.
- ამ ტკბილი კენკრა უპირობო ღირსება არის ვიტამინების კომპლექსი, რომელიც უზრუნველყოფს ჩვენს ორგანიზმში ფასდაუდებელ მომსახურებას. მისი შემადგენლობით, ჯგუფის B ვიტამინები, ასევე A და C.
- ფოთლის მჟავას ფხვნილის მრგვალში, რომელიც ხელს უშლის ანემიის, ათეროსკლეროზისა და იშემიის გამოვლენას. გარდა ამისა, არსებობს კასეტების მთელი კასკადი, მათ შორის: კალიუმის, რკინის, კალციუმის, თუთიის, ფოსფორის, იოდის, ფლორის.
ყოველთვის სასარგებლოა?
თუ ჯერ კიდევ არ მიხვდა, როგორ იღებდა წონაში წონის დაკარგვას, აღნიშნავენ, რომ მისი ხორცი აქტიურად ასუფთავებს ნაწლავებს, ათავისუფლებს ტოქსინებს და ტოქსინებს, რაც საშუალებას გვაძლევს შეამციროთ წონა და გათავისუფლდეს სხეულის ფეკალური ნამსხვრევები.
სხვათა შორის, აღსანიშნავია, რომ არა მხოლოდ მერქნის, არამედ წვენი, თესლი, თუნდაც საზამთრო ქერქის სასარგებლო თვისებები. წონის დაკარგვაზე საზამთროს დადებითი ეფექტის გაგება, ბევრს სჯერა, რომ დღის განმავლობაში ის შეჭამეს, მათ შორის ძილის წინ. რა თქმა უნდა, არავის კრძალავს საზამთროს ჭამა წონის დაკარგვისას, რა თქმა უნდა, არა უმეტეს 1-2 ნაჭერი: ამ შემთხვევაში არაფერი საშინელი იქნება. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მას აქვს დიურეზული ეფექტი, ამიტომ მომზადდება ის ფაქტი, რომ თქვენ არ ისწავლა თუ როგორ უნდა დაძინება მთელი ღამის განმავლობაში დილამდე. გარდა ამისა, თუ დღის განმავლობაში მას დადებითი გავლენა აქვს თირკმლის ფუნქციის შესახებ, ღამით იგი დატვირთავს მათ, რაც არ არის ძალიან კარგი, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც აქვს თირკმლის დაავადებები.
ყველა ეს ფაქტი ეჭვებს იწვევს თუ არა საზამთრო წონის დაკარგვა, მაგრამ პოზიტიური შედეგის მისაღწევად, არ ღირს
- დაივიწყეთ სიფრთხილის ზომები:
- შეიძინეთ საზამთრო მხოლოდ სეზონში - ივლისიდან ოქტომბრის ჩათვლით;
- ნუ ჭამთ საზამთროები, რომლებიც იწვევენ ლერწამს ან დენტსა და ფხვიერ სტრუქტურას.
თუ ეს მარტივი წესები დაცულია, შეგიძლიათ დაკარგოთ დამატებითი ფუნტი და არ ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას.