კუნთოვანი სისტემის დაავადებები არის კომფორტული, უსიცოცხლო ცხოვრების წესის განუყოფელი თანმხლები, როდესაც არხის გადართვისთვის საჭიროა მხოლოდ დისტანციური ღილაკის დაჭერა. ხერხემლის ყველაზე ნაკლებად მოძრავი ნაწილია თორიქიური რეგიონი. და ამ ნაწილების დაავადებები ნაკლებად შესამჩნევი არიან საწყის ეტაპზე. ჩვენი ამოცანაა ის განავითაროს წვრთნის ხერხემლის წვრთნით, მაშინაც კი, თუ ის ჯერჯერობით არ დააზარალებს.
თორაგული რეგიონისთვის დამახასიათებელია სოლიოზი, ოსტეოქონდროზი და თიაქარი. და, ამ მიზნით, რადგან ერთი შემდეგნაირად დანარჩენი. აქედან გამომდინარე, არ არსებობს დამახასიათებელი სხვაობა წვრთნისა და სკოლეოზის ოსტეოქონდროზის დროს წვრთნებს შორის. განსხვავება მხოლოდ უკნიდან შეგრძნებით ხდება.
წვრთნები
- IP - იჯდა, იარაღის ოდნავ მოხრილი მხარეები, inhale მაქსიმალურად მოსახვევში და შეამციროს spatula. Exhalation on ჩვენ დაისვენოთ, მაგრამ ჩვენ დავტოვებთ მხრის პირები იმ პოზიციაზე, რომელსაც ჩვენ მივიღეთ ისინი პირველი მიღება. ეს წვრთნები ხშირად გამოიყენება სამკურნალო თერაპიის დროს თორაგულ ხერხემლის სოლიოზიში. ჩვენ გავაკეთებთ 5 ასეთი სუნთქვის, მუდმივად bending უფრო და უფრო მკაცრად, ვითარდება ჩვენი ხელები, მაგრამ გარეშე დაბრუნების პირები რომ FE.
- PI - შესრულებული მუხლზე- elbow პოზიცია. აუცილებელია სწორად გაღება, რადგან ვარჯიშის შემდგომი სარგებლობა დამოკიდებულია ამაზე - მუხლებზე ოდნავ განქორწინებულია, დარწმუნდით, რომ ბარძაყის ზედაპირზე პერპენდიკულურია. მუხლები და მუხლები იმართება. ინჰალაციის დროს, ჩვენ მაქსიმალურად ვვარჯიშობთ, დავბრუნდებით უკან. ჩვენ ვუძღვნით თავს ჩვენს თავებთან, მოიტანს მათ შიგნით, იარაღით დამრჩა. ექსჰალაციის დროს ჩვენ მაქსიმალურად ვიყავით გაბერილი, უკან დახევას. გამეორება 3 - 5 ჯერ, იცვლება მანძილი მუხლები და მუხლებზე.
- FE - მუხლზე იდაყვის პოზიცია. ჩვენ დავაყენებთ ერთი მხრის ჩვენს პალმას და მაქსიმალურად ვითარდება. ამ თანამდებობაზე ჩვენ რამდენიმე pulsating jerks, ვიმეორებთ მეორე მხარეს. ჩვენ 5-ჯერ ვდებთ ერთ მხარეს. ხერხემლის ხერხემლის ოსტეოქონდროზიით, ეს წვრთნა ორივე მხარეს თანაბრად ასრულებს, სოლიოზის დროს ვაქცინების მხარეს უფრო მეტ დატვირთვას ვაძლევთ.
- FE - მუხლზე იდაყვის პოზიცია. Exhalation, ჩვენ წარმართონ მაქსიმალურად, დამრგვალება ჩვენი ზურგი, ჩვენ წარმართონ ზე შთაგონების. ახლა ჩვენ დავაფიქსირო ხელი ქვედა უკან, მივუდგეთ რამდენიც შეგვიძლია და გავაკეთოთ რამოდენიმე გადაადგილება, შემდეგ გავიმეორებ მეორე მხარეს.
- ჩვენ დავდგებით ჩვენს მუხლებზე, ფეხდაფეხზე ქუსლქვეშ, ჩვენ ფეხებზე დავტოვებთ, სხეულის გასწვრივ. ინჰალაციის დროს ჩვენ ვუყურებთ გულმკერდის ხერხემლის მაქსიმალურად მაქსიმალურად ყოფნას, ამ თანამდებობაზე ყოფნას, გაახალგაზრდავებას. გამეორება - 3 - 5-ჯერ. სავარჯიშო ყველაზე ხშირად ხორციელდება გულმკერდის ხერხემლის თიაქარით, რადგან უფრო ინტენსიური მოძრაობები ძალიან იწვევს ტკივილს.
- IP - იჯდა, ფეხები გადაჭიმული. მარჯვენა ხელი მარცხენა ჰიპზეა, ხოლო მარცხენა ხელი უკანა მხარეს. ჩვენ მხარს ვუჭერთ და დავტოვებთ მარცხნივ. შთაგონებისას ვსაუბრობთ ხელმძღვანელის უკან, ექსჰალაციის შემდეგ ჩვენ კიდევ უფრო ვხატავთ და ვბრუნდებით. მიღწეული პოზიციიდან ჩვენ თავიდანვე ვიმეორებთ მიღებას. შემდეგ გავიმეორებ საპირისპირო მხარეს.