საზაფხულო წონა კარგავს კარგ დროს. სითბო ამცირებს მადის, ამიტომ სხეულის მოითხოვს დაბალი calorie საკვები. ბოსტნეული და ხილი ხელს უწყობს სხეულის გაჯერებას და ატარებს მცირე რაოდენობას კალორიებს.
წონის დაკარგვის შესანიშნავი ასისტენტი არის საზამთრო. ეს ნაყოფი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებას და სხეულისთვის დიდი რაოდენობით მნიშვნელოვანია სითხის ზაფხულში.
წონა დაკარგვისთვის საზამთრო სარგებელი და ზიანი
წონის დაკარგვისთვის საზამთროს გამოყენება აღიარებულია ყველა დიეტოლოგების მიერ. არსებობს სხვადასხვა დიეტა საზამთროზე დაყრდნობით, მაგრამ ყველა მათგანი ერთიანად მოითხოვს დღეში 1.5 კგ საზამთრო პულპს დღეში.
ზოგჯერ ქალები ეჭვს იწვევს თუ არა საზამთრო სასარგებლოა წონის დაკარგვისას. ასეთი კითხვები გამომდინარეობს ის ფაქტი, რომ საზამთრო საკმაოდ ტკბილი ხილია. თუმცა, საზამთრო კალორია 100 გრ-ზე მხოლოდ 30 ერთეულს შეადგენს, ამდენად, ნახევარი კილოგრამი მარილი სხეულს მხოლოდ 450 კკალს მოუტანს.
მიუხედავად იმისა, რომ საზამთრო ეხმარება წონაში შეიძლება მიხვდნენ მისი თვისებები:
- Watermelon აქვს ძლიერი შარდმდენი ეფექტი, ეხმარება ამოიღონ ჭარბი სითხე, და მისი სხეული შეიძლება იყოს მეტი ორი ლიტრი;
- Watermelon ავსებს კუჭის, dulling შიმშილი, შემოტანა მინიმალური ოდენობით კალორია ;
- Watermelon შეიცავს მნიშვნელოვან ნივთიერებებს ორგანოს, რომელიც ეხმარება ორგანოს მოითმენს დიეტური დღის უფრო ადვილად.
საზამთრო თვისებების შესწავლა, მისი სარგებელი და ზიანი, უნდა გაითვალისწინოს, რომ ეს ხილი ყველასთვის სასარგებლო არ არის. ის არ უნდა იქნას გამოყენებული ისეთი ადამიანების მიერ, როგორიცაა:
- თირკმლის დაავადებები, რადგან მათ არ შეუძლიათ გაუმკლავდეს დიდი რაოდენობით სითხე, რაც გამოიწვევს შიდა და გარე შეშუპებას;
- urolithiasis, განსაკუთრებით თუ ქვები აღემატება 4 მმ;
- კუჭის უწესრიგობა, როგორც საზამთროს მხოლოდ გაზრდის დიარეა და გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია.
გარდა ამისა, აღსანიშნავია, რომ პირველი საზამთროს შეიძლება გაჯერებული ნიტრატებით, სხეულის მოწამვლა. აქედან გამომდინარე, ამ ხილის წონის დაკარგვა მხოლოდ მაშინ, როდესაც იწყება საზამთროს რეალური სეზონი.