რასაკვირველია, თქვენ იცით, რომ შოუბიზნესის სამყაროდან ყველა ბოლო მოვლენამ და კიბოს დიეტამ, რომელიც Xenia Borodin- მა გაგიწია, რა თქმა უნდა, არ დატოვა გულგრილი. ორ კვირაში თქვენ ადვილად შეძლებთ განსაცვიფრებელი შედეგების მიღწევას, როგორც ცნობილი სატელევიზიო წამყვანის მსგავსად. მაგრამ არ არის რეკომენდირებული დიეტური ციკლის გამეორება თვეში ერთხელ. უფრო მეტიც, ეს პრინციპი კვების შეიძლება გამოყენებულ იქნას რამდენიმე მარაგი დღეების შენარჩუნება წონა.
კიტრის დიეტა მენიუ აბსოლუტურად გაურთულებელია. დიეტა ეფექტურია, არ არის ძვირი და საკმაოდ მარტივი. ერთი დღით შეგიძლიათ შეჭამოთ 5 კიტრი და სვამს მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი. ნუ დაგავიწყდებათ - ალკოჰოლი უნდა იყოს სრულიად გამორიცხული! გარდა ამისა, დიეტაში დიეტაში რეკომენდირებულია მარილი, შაქარი და საყვარელი სანელებლები ამოიღონ. მწვანე ჩაი ხელს უწყობს შიმშილისგან მოშორებას შიმშილისგან. მოდი ვიცხოვროთ თქვენს ახალ დიეტაზე.
ვარიანტი ერთი
პირველ კვებაზე, სასმელი მინერალური წყლების ჭიქა გაზი არ არის. ეს დაიწყება თქვენი მეტაბოლიზმის მუშაობაში და იწვევს ორგანიზმში გაატარონ რამდენიმე კალორია წყლის თბილია.
საუზმე - რამდენიმე კიტრი და ნაჭერი შავი პური.
ლანჩი - სალათის კიტრი ერთად თქვენი საყვარელი მწვანილი ან ბოსტნეულის სუპი (კარტოფილი გარეშე). კვირაში რამდენჯერმე შეგიძლიათ საჭმელად სალათი, მოხარშული ქათმის პატარა ნაჭერით.
ვახშამი - კიტრი, რომელიც ზეთისხილის ან მცენარეული ზეთით, ან მწვანილის გარეშე.
ვარიანტი ორი (იშურებს)
საუზმე - სალათის სალათი შეიძლება ივსება უცხიმო კრემის ან ბუნებრივი უცვლელი იოგურტით, შავი პურის ნაჭერი კი არ არის აკრძალული.
სადილი - კიტრი, კიტრი, მოხარშული კარაქი, მოხარშული ქათმის მკერდი.
ვახშამი - კიტრი, პომიდორი და ტკბილი წიწაკა, სანელებლით ლიმონის წვენით.
ეფექტურობის კიტრი დიეტა დაადასტურა ათასობით წონის დაკარგვა. შედეგები უახლოეს მომავალში არ იქნება. ამგვარი კვების ციკლისთვის თქვენ ადვილად დაიკარგება 5-7 კილოგრამი ჭარბი წონის დაკარგვა, დაიბრუნეთ თავდაჯერებულობა და ჯეროვნად შეესაბამება ჯეიმს 9-ში. ნუ დაივიწყებთ დიეტის დროს ვიტამინებისა და მინერალების კომპლექსს.
ფიზიკური ვარჯიში დარბაზი ან ასევე ისარგებლებს და მხოლოდ წვლილი შეაქვს ჭარბი წონის გამონადენი. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ კიტრი დიეტის შედეგები არ იცვლება კურსის შემდეგ დაუყოვნებლივ, დაიცვას სათანადო კვება და არ შეასრულოს საკვების მიღება.