რაისი ფაფა, მოხარშული წყალი ან რძე, მოხარშული ღუმელში ან მულტივარკარში შეიძლება არ იყოს ყველა თქვენი რჩეული, მაგრამ თუ ცოტა ქიშმიშს ამზადებთ, ყველაფერი ცვლის, ამგვარი საკვები არის შესანიშნავი საუზმეზე. ბრინჯის ფაფა ქიშმიშით არის სწრაფი და კომპლექსური ნახშირწყლების შესანიშნავი კომბინაცია, რომელიც მთელი დღის განმავლობაში უზრუნველყოფს ძალასა და ენერგიას.
როგორ საზ ბრინჯი ფაფა ქიშმიშით?
რაისიანი ფაფა ქიშმიშით არის უნივერსალური რეცეპტი. ასევე, კერძი ძალიან nutritious, ასე რომ satiety ინახება დიდი ხნის განმავლობაში. რაისი ტკბილი მარცვლეული ქიშმიშით არის კლასიკური სამზარეულოს ვარიანტი, შეგიძლიათ დაამატოთ არომატი სხვა საკვები. შემავსებლები შეიძლება იყოს:
- ხილი, დაჭრილი ცალი;
- გამხმარი ხილი, წყალში წინასწარ გაჟღენთილი 10 წუთის განმავლობაში;
- კაკალი, გაანადგურა არა დიდი;
- გოგრა, დაჭრილი კუბურები და seasoned ერთად sweetener;
- თაფლი დავამატებთ ტკბილეულს და მთლიანად შეცვლის შაქარს.
ბრინჯის ფაფა, ქიშმიშით - რეცეპტი
ბრინჯის ფაფა წყალზე ქიშმიში არის nutritious და ადვილად მომზადება რეცეპტი. კომპოზიციაში შედის რამდენიმე მარტივი ინგრედიენტი: croup, წყალი და ქიშმიში. მზა კერძი შეიძლება მოხდეს კოვზი თაფლით, რომელიც განსაკუთრებულ გემოვნებას მისცემს. ფაფა კარგად შეეფერება საუზმეზე, სხეულის საჭირო ენერგიით. იყიდება რეცეპტი, ბრინჯი არ იქნება steamed.
შემადგენლობა:
- მრგვალი მარცვლეული ბრინჯი - 1 მინა;
- წყალი - 3 ჭიქა;
- ქიშმიშით - 1/3 ჭიქა;
- თაფლი
მომზადება
- კარგად ჩამოიბანეთ ბრინჯი.
- დაამატეთ სამი ჭიქა წყალი, დაწვა ცეცხლი და დაფარეთ 40 წუთი.
- ხოლო სამზარეულო ფაფა, rinse ქიშმიშის და დაასხით მდუღარე წყალში 10 წუთის განმავლობაში.
- სანიაღვრე წყალი, მშრალი მას ქაღალდის პირსახოცი.
- როდესაც წყალი შეიწოვება და ბრინჯი აჯანსაღებს, სითბოს გამორთვა და მომზადებული ქიშმიში რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- დაამზადეთ ფაფა ფირფიტებიდან, დაამატეთ თაფლი, უგემრიელესი ბრინჯის ფაფა ქიშმიშით.
ბრინჯის ფაფა რძით რძით
ბრინჯის ფაფა ქიშმიშით შეიცავს ბევრ სასარგებლო მაკრონტრიულს და ვიტამინს. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ის, რომ მდიდარია კომპლექსური ნახშირწყლები, რომლებიც აუცილებელია სხეულისათვის. ამგვარი საკვები ადვილად იზიდავს, გაჯანსაღდება, რომელიც სიხარულის გრძნობაა. მათთვის, ვინც ფიგურას მიჰყვება, ეს დიდი უპირატესობაა.
შემადგენლობა:
- მრგვალი მარცვლეული ბრინჯი - 1 მინა;
- რძე - 3 ჭიქა;
- ქიშმიშით - 1/3 ჭიქა;
- კარაქი - 20 გ;
- შაქარი.
მომზადება
- Rinse ბრინჯი სანამ წყალი ნათელია.
- მოიყვანეთ რძე კენჭი.
- დამატება გარეცხილი ბრინჯი და შაქარი stewpan.
- კარგად გაატარეთ, 35-40 წუთიანი სახურავის ქვეშ.
- ჩამოიბანეთ ქიშმიში ცხელი წყლით.
- როდესაც თითქმის ყველა რძე შეიწოვება ბრინჯი, ამოიღეთ sauté პან ცეცხლი, შეავსოთ გამხმარი ხილი. დახურვა და დაველოდოთ 15 წუთის განმავლობაში, გაქირავების ეს brew.
- რძის ბრინჯის ფაფა ქიშმიშით არის ნაზი გემო და სასიამოვნო სიმჭიდროვე.
რაისი ფაფა გოგრა და ქიშმიშით
გოგრის ფაფა ქიშმიშით და ბრინჯით არის კარგი ვარიანტი საუზმეზე. იგი მხოლოდ ნახევარი საათის განმავლობაში საზრდოობს და არ სჭირდება ღუმელით მდგარი ღუმელი. მომზადება ძალიან მარტივია, და შედეგად თქვენ მიიღებთ nutritious და ჯანსაღი საკვები. დამატება გოგრა და ქიშმიში შეიძლება დივერსიფიკაცია მჭლე ან ვეგეტარიანული მაგიდა.
შემადგენლობა:
- გოგრა - 400 გ;
- ბრინჯი მრგვალი მარცვლეული არ არის steamed - 1 მინა;
- წყალი - 3 ჭიქა;
- ქიშმიში - 50 გ;
- მარცვლეული ზეთი - 10 მლ;
- მარილი, შაქარი გემოვნებით.
მომზადება
- მდუღარე წყალში გამოაგზავნეთ გარეცხილი ბრინჯი და საზ 15 წუთის განმავლობაში.
- ქიშმიშის დაასხით მდუღარე წყალი და მშრალი.
- გოგრა და chop პატარა კუბურები.
- გაავრცელოთ საცხობი ქაღალდი, დაასხით ზეთი და მზარეული ღუმელში 15 წუთის განმავლობაში.
- გარკვეული დროის შემდეგ, აიღეთ ბოსტნეული, დაამატეთ ნახევრად მზა რაისი.
- Boil 10 წუთი, გამორთეთ, დაამატეთ ქიშმიშით. მიეცით პატარა დაჟინებით.
ბრინჯის ფაფა ქიშმიშით ვაშლი - რეცეპტი
ასევე შეგიძლიათ საზ ბრინჯი ფაფა ვაშლით. ეს რეცეპტი არ არის ხშირად დიეტაში, მაგრამ ეს ძალიან გემრიელი და გულიანია. ამ ორ კერძიზე ორი ვარიანტია: ბრინჯის ფაფა ქიშმიშით და ვაშლით, ან მშრალი ხილით და ვაშლის ტკბილი მკვრივი შევსების გარდა.
შემადგენლობა:
- მრგვალი მარცვლეული ბრინჯი - 1 მინა;
- წყალი - 2.5 ჭიქა;
- ქიშმიშით - 30 გ;
- ვაშლი - 3 ცალი;
- შაქარი - 3 სტადიის. ლ.
- კარაქი - 40 გრ.
მომზადება
- გარეცხეთ და ბრინჯი 25 წუთის განმავლობაში.
- ქიშმიშით და ვაშლით ჩამოიბანეთ მდუღარე წყალი.
- დაამატეთ დამსხვრეული ხილი ფაფაში, აურიეთ.
- ბრინჯის ფაფა ვაშლით და ქიშმიებით მზად არის.
- დავამატოთ ვაშლი, სუფთა, დაჭრილი თხელი ნაჭერი.
- სითბოს frying პან, გააგზავნეთ კარაქი მას, დაასხით გარეთ შაქარი და mix.
- განათავსეთ ნაყოფი ტკბილი კარაქით, შეამციროთ სითბო და მზარეული 10 წუთით.
- Porridge porridge დასასვენებლად ტკბილი გასახდელი.
რაისი ფაფა თაფლით და ქიშმიებით
ბრინჯის ფაფა ქიშმიშით არის გამარჯვებული კერძი. თურმე ტკბილი საკვები, ასე რომ არ არის საჭირო ბევრი შაქარი. ეს კარგად არის შერწყმული რძე, კარაქი, სხვადასხვა ხილი, გოგრა ან დაშაქრული ხილი. ერთად თაფლი, ეს ხდება ნამდვილი საწყობი ვიტამინები, დატენვის აქტიურობა მთელი დღის განმავლობაში.
შემადგენლობა:
- მრგვალი მარცვლეული ბრინჯი - 1 მინა;
- წყალი - 3 ჭიქა + 50 მლ;
- ქიშმიში - 40 გ;
- გამხმარი გარგარი - 40 გ;
- ზეთი - 20 გ;
- თაფლი - 2 სტადიის. ლ.
მომზადება
- Rinse რაისმა ქვეშ წყალი.
- აიღეთ წყლის ბრინჯი 3: 1 თანაფარდობით. მდუღარე წყალში, გამოაგზავნეთ სვეტი, გააკეთე პატარა ცეცხლი და გაატარეთ 25 წუთი.
- დაჭრილი გამხმარი გარგარი.
- დააყენა ქიშმიშით და ხმელი გარგარი in saucepan. დაამატეთ თაფლი და 50 მლ მოხარშული წყალი. 10 წუთი, გახსოვდეთ გაღიზიანება.
- დაამატეთ ფაფა, შეურიეთ და ტკბილი ბრინჯის ფაფა ქიშმიშით და გამხმარი გარგარი მზად.
ბრინჯის ფაფა ღუმელში ქიშმიშით
ღუმელში, ფაფა მოხარშულია პატარა ბალახით. ეს არის საოცარი კერძი, რომელიც შთაბეჭდილებას მოახდენს მისი ტკბილი გემოთი და ყველანაირი მომხიბვლელი არომატით, რომელიც არის სამზარეულოთი. ასეთი მკურნალობა არასდროს მოგწყინდება და არ გამოიყურება სუფთა. რეცეპტი ბრინჯის ფაფა ერთად ქიშმიშით ღუმელი იმდენად მარტივია, რომ ყველა მზარეული გაუმკლავდება ამოცანა.
შემადგენლობა:
- მრგვალი მარცვლეული ბრინჯი - 1 მინა;
- რძე - 200 მლ;
- კარაქი - 30 გ;
- ქიშმიშით - 1/3 ჭიქა;
- შაქარი.
მომზადება
- პირველ რიგში მზადდება ქიშმიშით. სარეცხი, მოხარშული წყალი.
- Rinse ბრინჯი 7 წყალში (დაიბანეთ 7 ჯერ, იცვლება წყალი ყოველ ჯერზე).
- ჩაასხით brazier ბრინჯი, დაამატეთ ქიშმიშით, შაქარი.
- ჩაასხით რძეში. ყველაზე კარაქით.
- საფარის ერთად სახურავი და დასვა preheated ღუმელი 160 ° C.
- ფაფა დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში აცვიათ.
- წუთი 40 წუთი.
რაისი ფაფა ქილაში ქიშმიშით
შაბათ-კვირას, დროა, შენი ოჯახი უგემრიელესი საუზმე შეუქმნას. ბრინჯის ფაფის მომზადება ქიშმიშით არ ატარებს ბევრ დროს, აქტიური მზარეულის დროა მხოლოდ 15 წუთი, ხოლო დანარჩენი პროცესი ხდება პირის მონაწილეობის გარეშე. ქოთნები ინარჩუნებს სითბოს კარგად, რაც იძლევა სამზარეულოს დაბალ ტემპერატურაზე.
შემადგენლობა :
- მრგვალი მარცვლეული ბრინჯი - 100 გ;
- რძე - 2 ჭიქა;
- ქიშმიშით - 30 გ;
- კარაქი - 30 გრამი.
მომზადება
- Rinse ბრინჯი და boil 10 წუთი.
- სანიაღვრე წყალი. რაისი გავრცელდება ქოთანში.
- ჩაასხით რძეში, დატბორვა ქიშმიშით.
- გამოაგზავნეთ ქოთნები ცხელი ღუმელში 60 წუთის განმავლობაში.
- აურიეთ ბრინჯი, ზევით კარაქით და კიდევ 40 წუთი.
- ტკბილი ბრინჯის ფაფა ქიშმიშით მზად იქნება 15 წუთში.
ბრინჯის ფაფა მტვერსასრუტთან ერთად
მრავალეროვანში მზარეული ბრინჯის ფაფა საკმაოდ მარტივია. სასწაული ბანკის უზარმაზარი უპირატესობაა პროგრამა "დაგვიანებული დაწყება", რომ დილით დილით ცხელი მომზადებული საუზმე ელოდება. ფისოვანი ბრინჯის ფაფა ქიშმიშით არის მკვებავი, რბილი და სატენდერო გემო.
შემადგენლობა:
- მრგვალი მარცვლეული ბრინჯი - 1 მინა;
- რძე - 4 ჭიქა;
- ქიშმიშით - 30 გ;
- კარაქი - 20 გ;
მომზადება
- In multivarka დაასხით რძე, გაგზავნას სუფთა რაისმა, დაამატეთ სარეცხი ქიშმიშით.
- დაამზადეთ პროგრამა "რძის ფაფა" 45 წუთის განმავლობაში.
- სიგანის შემდეგ, კარაქი კარაქი და ემსახურება მაგიდასთან.