ყველაზე მოსახერხებელი და სწრაფი snack მრავალი წლის განმავლობაში სენდვიჩები, წყალობით fillings, ისინი შეიძლება მერყეობდა უსასრულოდ. ცოტა ხნის წინ, ლოგოს პოპულარობით ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის, უმჯობესია მჭამელი სენდვიჩები. უკვე შექმნილია უამრავი გემრიელი რეცეპტები, რომლებიც არ არიან ქვედა ხორცი, თევზი და ძეხვი.
როგორ საზ მჭამელი სენდვიჩები?
Lenten სენდვიჩები არის შესანიშნავი გზა მათთვის, ვინც გამართავს სწრაფად, ან არის მხარდამჭერი დიეტური კვების. სხვადასხვა ბოსტნეულის კომბინაციების წყალობით, ისინი ხორცისგან უარესია.
- ბევრი housewives გადაიტანოთ ნარევი ფოთლები სალათის და პეკინის კომბოსტო.
- ცხარე გემო აძლევს კერძი ბოსტნეულს კორეაში.
- ტკბილეული მოყვარულები ბანანის ან ხილის მქონე ვარიანტებს მოსწონთ.
- იმისათვის, რომ არ დაგვავიწყდეს დრო, რომ შეავსოთ დილით, შეგიძლიათ გააკეთოთ ერთი დღით ადრე სენდვიჩებისთვის. იდეალურია ასეთი ჭურჭელი ჭამის პურისთვის, რომელიც არ იტანს და აძლევს განსაკუთრებულ პიკანტურ გემოვნებას. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ სხვადასხვა პროდუქციის შევსება:
- მოხარშული ლობიო შემწვარი სოკოს ნაზავი;
- კაკალი და ნიორი
- მოხარშული ოსპი შემწვარი კანდიდონით;
- პასტა მოხარშული ბარდა და სტაფილოებით.
გემრიელი მჭლე სენდვიჩები სადღეგრძელო პურით
საუზმეზე მარტივი და სწრაფი სენდვიჩები სადღეგრძელო პურიდან. რამდენიმე წუთში ისინი დაჯექი ქერქი, ძალიან გემრიელია, თუ კვერცხის რძის ნაზავში ამოიღეთ ნაჭრები. ისინი არ იყენებენ კარტოფილის მჭლედ სენდვიჩს, რეცეპტები შეიძლება კომბინირებული იყოს სანელებლებით ან ხახვებით, ახალგაზრდა კოგტეტით.
შემადგენლობა :
- პური - 3-4 ნაჭერი;
- კარტოფილი - 2-3 ცალი;
- zucchini - 1 pc.
მომზადება
- კარტოფილი და zucchini გაწმენდა, დიდი, მარილი, წიწაკა.
- შეურიეთ პური.
- Fry ცხელ ზეთი ერთად smeared მხარეს, მაშინ - ჩვეულებრივი.
ცხელი ცხელი სენდვიჩები
თუ დრო იძლევა, უმჯობესია საზამთრო სენდვიჩები ღუმელში, ასე რომ შევსება უკეთესი იქნება გამომცხვარი. ისინი იყოფა ჩვეულებრივი და snack ბარები. თუნდაც გაცივებული ფორმით მათ შეინარჩუნონ პიკანტური გემო და ისინი მთლიანად შეცვლის სადილს სამუშაო შესვენების დროს. ძალიან გემრიელი მიიღებს მკურნალობას გამომცხვარი გოგრის, ნარევი შეიძლება გაკეთდეს როგორც ტკბილი და მარილიანი.
შემადგენლობა :
- გოგრა - 500 გ;
- პური - 8 ცალი;
- შაქარი - 50 გ;
- ვანილინი - 10 გ;
- დარიჩინი - 10 გ;
- ქიშმიში - 100 გ.
მომზადება
- გოგრა კანი, დაჭრილი, sprinkle ერთად დარიჩინი, bake წელს ღუმელში.
- ორთქლის ქიშმიში 10 წუთის განმავლობაში.
- Pumpkin გაგრილებას, grind შაქარი, vanillin და ქიშმიშის, გავრცელებული პური.
- გამოგზავნეთ მჭლე სენდვიჩები ღუმელში 5 წუთის განმავლობაში.
მარწყვის სენდვიჩები ავოკადოსთან
სასარგებლო და nutritious პროდუქტი avocado, ევროპელები უკვე დიდი ხანია ემზადება ეს გემრიელი მჭლე სენდვიჩები. მაგრამ არსებობს პატარა საიდუმლო: ნაყოფი უგემოვნოა, მას უნდა განზავდეს სხვა ინგრედიენტები. ჩვეულებრივ დღეებში, დაასხით ორაგულის, გახეხილი ხორცი, ნიორი, ჟუჩნი, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ არჩევანი ჭუჭყის გარეშე.
შემადგენლობა :
- ავოკადო - 3 ცალი;
- ლიმონი - 1 ცალი;
- ზეითუნის ზეთი - 30 გ;
- პური - 4-5 ცალი.
მომზადება
- ავოკადო სუფთა, დაჭრილი, მარილი, წიწაკა.
- ლიმონისგან იზოლირება წვენი და zest.
- სცემეს ბლენდერში ზეითუნის ზეთი.
- ქოქოსის შენახვის შემთხვევაში, მარცვლეულისთვის განკუთვნილ მარცვლოვანი რძისგან შემდგარი პასტა ინარჩუნებს სასარგებლო თვისებებს ორი დღის განმავლობაში.
მარცვლეული სენდვიჩები სოკოთით
აბსოლუტურად ეკვივალენტურია ხორცი და ძეხვი satiety ამისთვის lean სოკოს სენდვიჩები. ბევრი დიასახლისები რეცეპტში იყენებენ ჩემპიონებს, ისინი კარგად შეესაბამება ყველა ბოსტნეულს. თუ სოკოთი ნაჭრები გაჟღენთილია ლიმონის წვენით, ისინი შეიძლება შეჭამონ და ნედლეულ ფორმაში იყვნენ, მაგრამ შამპუნის ერთად სენდვიჩები სენდვიჩები გახდებიან.
შემადგენლობა :
- სოკო - 500 გ;
- ხახვი - 2 ცალი;
- სტაფილო - 1 ცალი;
- პური - 4-5 ცალი.
მომზადება
- Fry სოკო სანამ თხევადი evaporates.
- დაჭრილი ხახვი და სტაფილო, გამვლელი სანამ რბილი.
- შემწვარი სოკო და სოკო, ბლენდერში, მარილი, წიწაკა.
ღვიძლის სენდვიჩი პით პურში
მარცვლეული რულონები და სენდვიჩები არ არის მხოლოდ საუზმეზე, ბევრი ვარიანტი შეიძლება იყოს სადღესასწაულო მაგიდის გაფორმება. ყველაზე მარტივი და სწრაფი გზაა პურის ნაცვლად ლავაკის გამოყენება, ეს არის სუფთა და კარგად შეესაბამება ნებისმიერ შიგთავსით. დიდხანს ინარჩუნებს მის ფორმას, თუ "კონვერტში". არაჩვეულებრივი რეცეპტი - კარტოფილით და ველური ნიორით.
შემადგენლობა :
- lavash - 1 ცალი;
- კარტოფილი - 3 ცალი.
- ხახვი - 1 ცალი;
- ველური ნიორი - 1 მწვადი;
- კამა - 1 bunch.
მომზადება
- მოვხარშოთ კარტოფილი, ბადაგი.
- დავჭრათ ხახვი, წიწატი, დაამატეთ ხილფილიანი კარტოფილი.
- წეროციჰუს წვრილად დაჭრილი, დაამატე ნარევი, წიწაკა.
- ცოტა ხნის წინ გავრცელდა pita პური, გააფართოვოს ის შევიდა roll.
- შეფუთვა სურსათის ფილმში, ცივი ნახევარ საათში.
მარცვლეული სენდვიჩები ლობიოთი
სენდვიჩზე გავრცელებული მნიშვნელოვანი და უგემრიელესი მტვერი ლობიოდან არის მოპოვებული, რამოდენიმე საათისთვის წინასწარ გაჟღენთილია. როგორც აღმოჩნდა, ეს პროდუქტი გამოყენებულ იქნა შუასაუკუნეების ევროპაში, მაგრამ სენდვიჩის გახსნა ეკუთვნის კოპერნიკას. მაკარონი შეიძლება დამზადებული სხვადასხვა ლეიბებიდან: წითელი, თეთრი ჯიშები, თუნდაც დაკონსერვებული პროდუქტიც კი სავსეა სანელებლებით.
შემადგენლობა :
- ლობიო - 1 ცალი;
- ხახვი - 2 ცალი;
- სტაფილო - 2 ცალი;
- ოხრახუში - 1 bunch;
- baguette - 1 ცალი;
- შავი წიწაკა - 10 გ.
მომზადება
- გაჟღენთილი ლობიო boil.
- ხახვი და სტაფილო chop, fry.
- გამოყენება ბლენდერი, whip ლობიო და fry, წიწაკა, მარილი.
- დან მჭლე ლობიო სენდვიჩები არ იყო მშრალი, პასტა შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ბოსტნეულის ბულიონი.
შემწვარი სენდვიჩები კარტოფილით
გემრიელი და nutritious მჭლე ცხელი სენდვიჩები კარტოფილით - ეს არის გამარტივებული ვერსია ბლინები, და მზადდება უფრო სწრაფად. ბევრი დიასახლისი დაამატეთ ნარევი კვერცხის, გახეხილი მყარი ყველი და სეზონი მაიონეზი ან არაჟანი, ამიტომ აღმოჩნდება ბევრად უფრო დამაკმაყოფილებელი, მაგრამ ეს არ იმუშავებს პოსტი. სუნის დახმარებით ადვილად შეავსოთ გემო.
შემადგენლობა :
- პური - 5 ცალი;
- ნიორი - 1 clove;
- კარტოფილი - 3 ცალი.
მომზადება
- გაათეთოთ კარტოფილი, დავამატოთ მარილი, წიწაკა.
- დაამატეთ ნიორი ინკანდესენტულ ზეთს.
- Smear მაკარონი პური, fry პირველი არ ოკუპირებული მხარე, მაშინ - ერთად კარტოფილი.
მარცვლეული სენდვიჩები კოტეჯებისა და პომიდორით
შესანიშნავი საზაფხულო snack იქნება მჭლე სენდვიჩები პომიდორი , ეს იქნება ძალიან გემრიელი თუ თქვენ დაამატებთ უფრო ახალგაზრდა zucchini ან zucchini. წვნიანი და ლამაზი გარეგნულად, ასეთი სენდვიჩები - არა მარტო გულიანი საჭმელები, არამედ მაგიდის გაფორმება, ისინი კარგი პიკნიკია. მოამზადეთ ძალიან ადვილად და სწრაფად, მათთვის, ვინც შეინარჩუნებს მარცვლეულს, შეიძლება შეიცვალოს ზეითუნის ზეთი, ნივრის დამატებით.
შემადგენლობა :
- baguette - 1 ცალი;
- zucchini - 2 ცალი.
- პომიდორი - 6 ცალი.
- ფქვილი - 1 სტადიის. ლ.
- მაიონეზი მჭლე - 2 სტადიის. ლ.
- ნიორი - 2 კბილი.
მომზადება
- Zucchini მოჭრილი შევიდა mugs, ერთად ერთად თასი, მარილი, წიწაკა, დაჟინებით 15 წუთის განმავლობაში.
- იყიდება სოუსი, შეურიეთ მაიონეზი ნიორი.
- დაჭრილი პომიდორი ერთად mugs.
- Zucchini roll in ფქვილი, Fry, დატოვონ ქაღალდის ხელსახოცი დასტის fat.
- ნაჭერი პური, რომ ჩაყაროთ zucchini, grease ერთად სოუსით, მოიცავს ერთად პომიდორი.
- პომიდორი ძალიან, გაჟღენთილი სოუსი, კვლავ დააყენა ზედა zucchini და sprinkle ერთად მაიონეზი.
- შეგიძლიათ გააკეთოთ რამოდენიმე ფენა, დაამშვენებს ზედაპირს გამწვანებით.