Გაზაფხულის დიეტა

ნამდვილად გაზაფხული!

ბუნებრივია პატიოსანი,

By girlish ლამაზი,

ღვთის მოთმინებით.

სერგეი დარიი

დროა გაგრილება და სამწუხარო ზამთრის განწყობა. საგაზაფხულო შეუფერხებლად გააქრობს სიცოცხლეს ძილიდან და ავსებს მთელი ცხოვრების მანძილზე.

ახლა არის დრო, რომ ვიფიქროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოიტანოს ორგანიზმი, რათა დადგინდეს ჰიბერნეციის შემდეგ, თუ როგორ უნდა დავკარგოთ ზედმეტი ფუნტი სადღესასწაულო მოვლენებისა და სადღესასწაულო ღონისძიებების შემდეგ, ასევე, ზაფხულში მხოლოდ კუთხეა, დროა დასვენებისა და დასვენების დრო. იმისათვის, რომ ფიგურა, რათა დაეხმაროს გაზაფხულზე დიეტა.

მას შემდეგ, რაც სხეულის თავისთავად წლის ამ დროს მოშორება დაგროვილი ზედმეტი კილოგრამი, დიეტა იქნება მსუბუქი და გლუვი საკმარისი. დიეტაზე ყოფნისას რამოდენიმე თვის განმავლობაში 10-15 კილოგრამი ჭარბი წონის დაკარგვა შეიძლება. დაკარგული კილოგრამის რაოდენობა ასევე დამოკიდებულია ორგანიზმის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე და საწყისი წონაზე, ვინაიდან ადამიანები, რომლებსაც აქვთ წონაში ნორმალური წონაში უფრო ნელა, ვიდრე ნორმაზე უფრო დიდი გადახრა აქვთ. დიეტა გაზაფხულის ეფექტურობა არა მარტო განსაკუთრებული დიეტაა, არამედ ახალი ხილი და ბოსტნეული, არამედ მისი ხანგრძლივობაა. მას შემდეგ, რაც ყველაზე მოკლევადიანი დიეტის მინიჭება მოკლევადიანი შედეგია. დიეტა გაზაფხული დაგეხმარებათ დაბალანსებული დიეტის გამოყენებაში, ტოქსინების გაწმენდას და ორგანიზმში მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას. შედეგად, დაკარგული ფუნტი დიდხანს დაგტოვებს.

ასე რომ, ვნახოთ, რა პროდუქტების უკეთესი გამოყენება გამოიყენოთ დიეტა. გაზაფხულის დიეტის მენიუ, რომელიც მზადდება პრეპარატების მიხედვით, უნდა მოიცავდეს შემდეგ პროდუქტებს: ახალი და მოხარშული ბოსტნეული, მოხარშული ხბოს და ქათმის ხორცი (იმუნიტეტის გაძლიერებისათვის აუცილებელი ცილის წყარო), დაბალი ცხიმის ჯიშის თევზი, რძის პროდუქტების მინიმალური ცხიმიანი შემცველობა. ბოსტნეული ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახით სხვადასხვა სალათები და vinaigrettes, შეგიძლიათ ჩაქრობას და საზ რამდენიმე, მზარეული ბოსტნეულის სუპები. ყოველდღიური გამოყენება ჭიქა მარილი იოგურზე ახალი ხილით სასარგებლო იქნება. წაიღეთ ღორის, ცხვრის, ძროხის, ცხარე, მარილიანი და შემწვარი საკვები.

საკვების რაოდენობა უნდა იყოს 4-5-ჯერ დღეში, საჭიროა სიწმინდის გრძნობა, მაგრამ არ ჭამს. დაე, სხეული თვითონ გადაწყვიტოს თვითონ რა საჭიროა. რეკომენდირებულია მინერალური არარეალიზებელი წყლის და ახლად გაჟღენთილი წვენების მიღება.

დიეტა გაზაფხული ეხება ვიტამინის დიეტებს და აქვს წმენდის ეფექტი.