ჩვენი ფართი, თარიღები ეგზოტიკური, უცხოური პროდუქტი, მაგრამ სადაც მზე ანათებს მთელი წლის განმავლობაში, და არ არსებობს ცივი დღე, ისინი საერთო ყველგან. მუსლიმებისთვის, ხილი წმინდა საკვებია. საინტერესოა, რომ უდაბნოში თარიღები აუცილებელი პროდუქტია, რადგან მათი მდიდარი კომპოზიციისა და კვების ღირებულების გამო ისინი შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში მოხმარდეს სხეულის დაზიანების გარეშე. სამშობლოში თარიღებია ნაცნობი დესერტი, რომელიც ჩაი ან რძეა.
თარიღების გამოყენება და ზიანი
ახალი ხილის სტრუქტურა მოიცავს ცხიმს, პროტეინებს, ნახშირწყლებს და წყალს. პულპაში სასარგებლოა სხეულის მარილების, ვიტამინების, მინერალებისა და ამინომჟავებისათვის . მნიშვნელოვანია, რომ ხილის ფორმაში ნაყოფის ქიმიური შემადგენლობა პრაქტიკულად არ იცვლება. გამამხნევებელი თარიღის სარგებლისა და ზიანის თემის განხილვისას, აღსანიშნავია, რომ ხილი არ არის დამუშავებული გოგირდის მჟავასთან შედარებით სხვა ხილით.
კალიუმის და მაგნიუმის შემცველობის გამო ნაყოფს აქვს ჭარბი სითხის მოშორების უნარი, რაც ხელს უწყობს შეშუპებას. მაინც ეს მინერალები მნიშვნელოვანია გულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. დადასტურებულია ნერვული სისტემის საქმიანობაზე გამხმარი ხილის ხელსაყრელი ეფექტი, რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს განწყობის გაუმჯობესებას, მოშორებას სტრესსა და უძილობას. გარდა ამისა, ხილი ააქტიურებს ბედნიერების ჰორმონის - სეროტონინის წარმოების პროცესს. აქედან გამომდინარე, თუ თქვენი ცხოვრება სავსეა სტრესულ სიტუაციებში, ყოველთვის გაატარებთ რამდენიმე გემრიელ თარიღს, რომელიც ანტიდეპრესანტებს იმოქმედებს.
გამხმარი ხილის ნაწილის სახით, აღმოჩნდა ნივთიერება ოქსიტოცინი, რომელიც დადებითად მოქმედებს შრომით. რეგულარული გამოყენების შემთხვევაში პრენატალური პროცესი ნაკლებად მტკივნეულია. ფოლის მჟავის არსებობის გამო, თარიღები სასარგებლოა ორსული ქალებისათვის. ასევე საჭიროა მეძუძური დედებისთვის ნაყოფის მოხმარება, რადგან ბევრი სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებიც მათში არიან, ბავშვისკენ მიდიან.
რა არის ზიანის თარიღი?
არ არის რეკომენდებული თარიღებისა და მჟავე ფაილების კომბინაცია, მაგალითად, ციტრუსი. დიაბეტის მქონე ადამიანებს ხილით სარგებლობაზე უარის თქმა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემებთან ერთად. არ არის რეკომენდებული დიდი რაოდენობით ჭამის ვადები, რადგან ეს შეიძლება გამოიწვიოს შაქრიანი დიაბეტის განვითარება და სხვა პრობლემები. ასევე მნიშვნელოვანია შეცვალოს ის, რომ ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება განიცადოს პროდუქტისადმი ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისგან. თუ იყიდა დაბალი ხარისხის ან ქიმიურად დამუშავებული თარიღები, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ მნიშვნელოვანი ზიანი მთელ სხეულზე.
წონის დაკარგვისათვის გამხმარი ხილის თარიღების უპირატესობები და ზიანი
ადამიანები, რომლებიც უყურებენ თავიანთ წონას, ცდილობენ გამორიცხონ თავიანთი დიეტა
კალორიუმის ღირებულების ვადები დიდია და 100 გრ-ის 300 კკალს შეადგენს, ამიტომ სარგებელი შეიძლება მიღებულ იქნას მცირე რაოდენობით ნაყოფის ჭამაზე. ხმელი ნაყოფის შემადგენლობა მოიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოებს , რაც ხელს უწყობს სწრაფად შიმშილის შეგრძნებას და ნაწლავების გაწმენდას პროდუქტების დეგრადაციისგან. გაძლიერებული ბოჭკოები აუმჯობესებენ საჭმლის მომნელებელ სისტემას და შეამცირონ "ცუდი" ქოლესტერინის რაოდენობა. ყოველდღიური კურსი არ უნდა აღემატებოდეს 15 ცალი, ეს მხოლოდ ცალკეა სხვა პროდუქტებისაგან. გარდა ამისა, უნდა გავითვალისწინოთ, რომ არსებობს განსხვავებული კლასები, რომლებიც განსხვავდება მათი ენერგეტიკული ღირებულებით.