ვისწავლოთ ზის სიმებიანი არის თქვენი სხეულის მოქნილი, მოქნილი და მსუბუქი. მოქნილობის ჩატარების სავარჯიშოები მოითხოვს დიდ მოთმინებას, მოთმინებას და perseverance. ხელი შეუწყოს პროცესის გაჭიმვა კუნთების ფეხები შეიძლება simulator twine.
რატომ გჭირდება საჭმლის გაჭიმვა?
სიმულატორი, რომელიც ხელს უწყობს მრგვალზე ზის, შეიძლება სასარგებლო იყოს მოცეკვავეებზე, მოცეკვავეებზე, ტანვარჯიშებზე, ფეხბურთელებზე, აღმოსავლეთმცოდნეობის საბრძოლო ხელოვნების მოჭიდავეებზე და სხვა სპორტსმენებზე, ასევე მსურველებს, რომლებსაც სურთ უფრო პლასტიკური და გაოცება. ტრადიციული გაჭიმვა პროცესი გრძივი ან გადაჯგუფის ფრჩხილისთვის ძალიან დიდია, სიმულატორი ხელს შეუწყობს შედეგის მიღწევას უფრო სწრაფად.
მეორე უპირატესობა გამოყენებით twine სიმულატორი არის, რომ მას შეუძლია შეამციროს ტკივილი და მინიმუმამდე რისკის დაზიანება. ძალიან ხშირად სპორტსმენები გაჭიმვის დროს უგულებელყოფენ უსაფრთხოების წესებს და მკვეთრ მოძრაობებს კუნთების და ლეიბების დაზიანებას. სპორტული სიმულატორი ეხმარება განახორციელოს მოძრაობები შეუფერხებლად და ნელა, არ აძლევს ოვერქსერსონს.
გალაქტიკაში თვისობრივი ტრენაჟორები დამზადებულია ფოლადისაგან, აღჭურვილია სავარძლებით, საყრდენი და ფეხის დამჭერები, კომფორტული ბალიებით. On სიმულატორი თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა შექმნას კუთხე მონაკვეთი და მუდმივად ვხედავ თქვენი პროგრესი. თუმცა, პრაქტიკაში twine ამისთვის stretcher სასურველია ინსტრუქტორი, რომელიც აჩვენებს ძირითადი პრინციპები სასწავლო და დახმარება რჩევებს.
სასარგებლო რჩევები მათთვის, ვისაც სურს იჯდეს წვერზე:
- გაჭიმვის დაწყებამდე საჭიროა თქვენი კუნთების გაოცება - მაგალითად, 20 წუთიანი გაშვება, სავარჯიშო ველოსიპედით ან თოკებით გადასვლა.
- არ განახორციელოთ წვრთნები - არასათანადო გაჭიმვა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაზიანებები;
- ყოველდღე აკეთეთ - უფრო ეფექტურია, ვიდრე კვირაში ერთხელ ტკივილის გაჭიმვა.