ბევრმა იცის, რამდენად მნიშვნელოვანია ჩვენი სხეულის მჟავა. ეს არის იმუნიტეტის შენარჩუნება და მეტაბოლიზმის დარბევა და მარტივი ცხოვრების წესი სხვადასხვა სიტუაციებში. ბევრმა გაიგო, რომ დილით სასარგებლოა ლიმონისა და წყლით ერთად ვაშლის სიდრითა წყლით. თუმცა, წყალი ლიმონის მჟავასთან აბსოლუტურად იგივე თვისებებია, მაგრამ ბევრად უფრო ხელმისაწვდომია.
ციტრუსის მჟავა წონის დაკარგვისთვის
ზოგადად, ციტრუსის მჟავას თვისებები ლიმანის მსგავსია. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს ჯერ კიდევ არ არის ნატურალური პროდუქტი და ადვილია სხეულის დაზიანების შემთხვევაში, თუ არ შეესაბამება სათანადო დოზებს. სირონის მჟავას არ აქვს რაიმე ჯოჯოხეთი: როგორც ნებისმიერი მჟავე წყალი ჭამის წინ, ეს ნერწყავს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის აქტივობას, აჩქარებს მეტაბოლიზმს, ნეიტრალიზებას და ტოქსინებს, ისე, რომ სხეული თავად იწყებს მუშაობას ბევრად უფრო ეფექტურად ჭარბი წონის წინააღმდეგ.
როგორ განზავდეს ციტრუსის მჟავა?
ასე რომ, სანამ შუშის სუფთა წყალი და საკვები ლიმონის მჟავა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყველას აქვს საკუთარი მგრძნობელობა და თქვენ უნდა აირჩიოთ დოზა ისე, რომ სასიამოვნოა თქვენთვის. დაახლოებით ნახევარი ჩაის კოვზი თითო ჭიქა წყალი საკმარისი იქნება: გემო უნდა იყოს რბილი, სასიამოვნო, ზომიერი.
გამოყენება სიტრიკის მჟავა
წონის დაკარგვის მიზნით, საკმარისი არ არის საკმარისი სასმელი წყალი ლიმონის მჟავით, ასევე აუცილებელია შესაბამისი კვების კვებისა. თავდაპირველად, ჩვენ განვსადგენთ: დილით ცარიელი კუჭის თქვენ უნდა დალიოთ 1 ჭიქა წყალი მჟავა და ნახევარი ჭიქა მთელი დღის განმავლობაში თითოეული კვება, იდეალურად 20-30 წუთი. მოხერხებულობისთვის შეგიძლიათ მიიღოთ მუშაობა ან შეისწავლოთ მჟავე წყლის ბოთლი.
ჩვენ გაანალიზებთ სავარაუდო დიეტას დღეს, ასე რომ თქვენ აშკარად წარმოგიდგენთ რა არის თქვენი დიეტა წონის დაკარგვა:
- საუზმე : ხილისა და შემწვარი კვერცხის შვრია შავი პურის ნაჭერით.
- მეორე საუზმე : ჭიქა ჩაი შაქრის გარეშე და მწარე შოკოლადის ან ნაჭრის ნაჭერი.
- სადილი : ნებისმიერი სუპი პლუს ნაჭერი პური პური.
- Afternoon snack : ნაწილი უცხიმო ხაჭო, შეგიძლიათ ერთად მსხლის ან ვაშლის.
- ვახშამი : უცხიმო ხორცი, ფრინველის ან თევზის პატარა ნაწილი და ახალი ან ბოსტნეულის შემცველობა.
ასეთი კვების, თქვენ დაიწყება წონაში თუნდაც გამოყენების გარეშე ლიმონმჟავას - თუ რა თქმა უნდა, თქვენ ექნება მცირე ნაწილი. და ლიმონმჟავას დააჩქარებს ჭარბი წონის გაქრობის პროცესი და ლამაზი ფიგურის აღდგენა.