Mudras არიან იოგას თითების. არაფერია უფრო ადვილია, ვიდრე ისწავლოს და პერიოდულად შეასრულოს ისეთი მარტივი ასტანა, რომლის გულისთვის აუცილებელია მხოლოდ ხელების პოზიციის შეცვლა. ბევრმა დაკარგა წონა იოგას მიერ, მაგრამ უნდა გაითვალისწინოს, რომ იოგა მოიცავს ცხოველთა ხორცის მიტოვებას. Mudras ჯანმრთელობა უნდა განმეორდეს ყოველდღიურად, უკეთესი არა ერთხელ, მაგრამ რამდენჯერმე დღეში.
არსებობს წონის დაკარგვა, რაც ხელს შეუწყობს ფიგურის მოსაყვანად. ფაქტობრივად, შემოთავაზებული სამკურნალო mudras შეიძლება დაეხმაროს არა მარტო ნორმალიზება მეტაბოლიზმის და შეამციროს სხეულის წონის, არამედ გიშველის ბევრი დაავადებების. განვიხილოთ რამდენიმე მარტივი, მაგრამ ეფექტური თქვენი თითების:
- ბრძენი ენერგია . ბეჭედი ბეჭდები, შუა და დიდი თითები, ყველა სხვა თითების არიან straightened.
- Scallop . თავში უნდა გაიმართოს ერთმანეთის გვერდით. სხვა თითები გადაკვეთს ისე, რომ ისინი დახურულია პალმებით შორის.
- სივრცის 3 სვეტი . დახურვა შუა და ბეჭედი თითების თქვენი მარჯვენა ხელი იგივე თითების თქვენს მარცხენა. მარცხენა პატარა თითი მდებარეობს უკანა მხარეს მარჯვენა მხარეს შუა და ბეჭდის თითების მახლობლად. თქვენს მარჯვენა ხელის პატარა თითს. მიუთითეთ მარჯვენა თითების მარჯვენა თითის ინდექსი თითის მარცხენა მხარეს შორის
ხელები. - ბრძენი წყალი . მარჯვენა ხელის პატარა თითი ჩრდილი და დაჭერილია ყუთში, რომელიც არის პატარა თითის ჩატარების არსი. თქვენი მარცხენა ხელით დაიჭირე ქვედა მარჯვენა და მარცხენა მარცხნივ მარჯვენა ხელით.
- ქათმის ქვაბი . მარჯვენა ხელის ოთხი თითი, რომელიც ყველაფრის გარდა, გათიშულია და მარცხენა მხარის იგივე თითების მხარდაჭერაა. თამბაქოს თავისუფლად გარე კუთხეში დარჩა, თასის სახელური ხელის დამუშავება.
ასეთი თერაპიული ტალახი შეგიძლიათ გამოიყენოთ კუჭის, ნაწლავებისა და ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციების ნორმალიზება, ასევე იმუნიტეტის გაძლიერება და მეტაბოლიზმის დაჩქარება. შეასრულეთ ისინი მოდუნებულ მდგომარეობაში, სასურველია დღეში რამდენჯერმე.