ანიტა ტუსი ყოველთვის არ იყო სუსტი: მისი გულშემატკივარი გახსოვდეს სხვა გზაზე, როდესაც ის იყო თუ არა puffy, საკმაოდ ქალი. მშობიარობის შემდეგ, მას დიდი ხნის განმავლობაში ვერ შეაგროვა და თავი შეიკავა, რადგან მისი ქორწინება თითქმის სტაბილური იყო. ამის შემდეგ მომღერალმა თავისი დიეტა დაამზადა და კარგად ჩამოყალიბდა.
ანიტა სოსის დიეტა
თითოეული ორგანიზმი ინდივიდუალურია და არა ყველა სისტემა თანაბრად ეფექტურია ყველა ადამიანისათვის. ანიტა ბუნებრივად აქვს მეტაბოლიზმის შემცირება, რის გამოც იგი სრულად აძლიერებს და ძლივს წონავს. იმ დროისთვის მან წონაში წონა დაიწყო, მისი წონა 96 კილოგრამს შეადგენს. ამიტომაც შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ ანიტა დიეტის ყველაზე რთულ შემთხვევებშიც კი დაეხმარება.
თუმცა, მომღერალი არ დაუყოვნებლივ მის სისტემაში მოვიდა. 14 წლის განმავლობაში მან სცადა მოდური დიეტა ერთმანეთის მიყოლებით, მაგრამ გაქრა წონა მყისიერად დაბრუნდა. მან მიმართა სხვადასხვა სპეციალისტებს, მაგრამ არანაირი ეფექტი არ ყოფილა. მხოლოდ მაშინ, როცა ანიტა მიხვდა, რომ აუცილებელია რეგულარულად ჭამა, მან აღმოაჩინა სისტემა, რომელიც მას თითქმის ორჯერ დაკარგა და სუსტი და ლამაზი დარჩა.
ძირითადი წესები Anita დიეტა არის:
- გამოიყენეთ ცალკეული საჭმლის წესები: ხორცი, ფრინველი და თევზი უნდა შეჭამონ არატრადიციული ბოსტნეულით და ცალკე სხვა ცილებისგან (კვერცხი, ყველი, ნაღები და ა.შ.); ფაფა და ხილი - ცალკე; ცხიმი უნდა შემცირდეს და არ შეესაბამებოდეს ცილებს და ნახშირწყლებს.
- ყოველდღე სხეულის ფიზიკური აქტივობა.
- მკაცრად შეზღუდოს ტკბილი და ცხიმიანი მოხმარება.
- ყოველდღე, ყოველ შემთხვევაში, დალევა 1.5-2 ლიტრი წყალი.
- დასრულდეს ბოლო კვება არა უგვიანეს 20 საათისა.
- ყოველკვირეულად იმავე დღეს (მაგალითად, ოთხშაბათს) მოწყობა.
ამ წესების გამოყენებით შეგიძლიათ არა მხოლოდ ნორმალური წონის აღდგენა, არამედ შედეგების შენარჩუნება.
მთვარის დიეტა Anita Tsoi
ანიტა მიიჩნევს, რომ მთვარის კალენდარს დიდი გავლენა აქვს ხალხზე. ამიტომ, მომღერალი რეკომენდაციას იძლევა დიეტისა და ჩამოსხმის შედეგად გამომავალი მთვარეზე, ხოლო იმ დროს, როდესაც მთვარე იზრდება, როგორც ყოველთვის. სხეული კარგად პასუხობს ასეთი მგრძნობიარე დამოკიდებულებას. და გამოყენებული დიეტა შეიძლება იყოს ნებისმიერი - მათი Anita შეიძლება ვურჩევ მრავალფეროვანი.
გრეიფრუტი Diet Anita Tsoi
ზოგჯერ არსებობს სიტუაციები, როდესაც ჭარბი წონა გამოჩნდა და აუცილებელია, რომ ის მოერიდოს სასწრაფოდ, მოკლედ - ხანდახან. ასეთი დიეტა დაგეხმარებათ ამ საკითხში. ეს შეიძლება 2-3 დღის განმავლობაში შეინიშნოს, არადა, რადგან დაბალანსებული არ არის.
არსი ის არის, რომ ყოველ საათსა და ნახევარს უნდა ჭამა გრეიფრუტი ან მოხარშული კვერცხი (ალტერნატივა). დღის ბოლომდე ნებადართულია არაუმეტეს 7 ყურძნისა და არაუმეტეს 7 კვერცხი. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დალიოთ 2 ლიტრი წყალი დღეში. მკაცრი შეზღუდვა: აკრძალულია მარილის კვერცხზე, ასევე ჩაის ან ყავის სასმელი.
ანიტა ლისის გადმოტვირთვის დიეტის დროს
იმისათვის, რომ შეინარჩუნოს საკუთარი თავი, ანიტა რეგულარულად ატარებს დღეში ერთხელ კვირაში. არსი ის არის, რომ ის მხოლოდ ერთ კალორიას მოიხმარს
ანიტა ფავორიტი ვარიანტია, რომელიც იკვებება იოგურტი, რომელიც მომღერალს საშუალებას იძლევა, რომ ორი ლიტრი დღეში გაატაროს. ეს არ არის მხოლოდ მოსახერხებელი და სასიამოვნო, არამედ ნორმალურია ნაწლავის მიკროფლორა.
კიდევ ერთი, ასევე ფერმენტირებული ვერსია არის გადმოტვირთვის 3-4 პაკეტი ცხიმიანი უფასო ხაჭო, რომელიც ასევე უნდა შეჭამეს მცირე ნაწილი მთელი დღის განმავლობაში.
ანიტადან გადმოტვირთვის ყველაზე ეგზოტიკური ვარიანტი ანანასია. მომღერალი სთავაზობს უგემრიელეს ტკბილ ტკბილ, მწიფე ხილის ნაყოფს (მაგრამ არ არის დაკონსერვებული).