Manka არის იგივე ხორბლის ღარები, რომლის ნაწილაკების დიამეტრი არ აღემატება 0.75 მმ. იგი აქტიურად გამოიყენება სამზარეულოში, არა მხოლოდ სახით სემინარებისა და dumplings, არამედ დაამატოთ სხვადასხვა სუპები და სალათები.
შემადგენლობა და თვისებები semolina ფაფა
მანკას კარგად გრძნობს სხეული. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებსა და ნაწლავებისა და კუჭის ოპერაციის შემდეგ, თირკმელზედა სოლიდარობის ფაფა, სამედიცინო მიზეზების გამო, დიეტაშიც შედის. მანკას სხეულის ძალა აძლევს. მიუხედავად იმისა, რომ მანგას ფაბრიკა , მინერალები და ვიტამინების შემცველობა კლებულობს ბევრად უფრო დაბალია, ვიდრე სხვა მარცვლეულებში, ეს არის მდიდარი სახამებელი და ბოსტნეულის ცილები. მანკას წარმოადგენს ფოსფორის, კალიუმის, რკინის, თუთიის, კალციუმის, ნატრიუმის და მაგნიუმის წყარო, ისევე როგორც ჯგუფის B და ვიტამინის ემისტების მრავალი ვიტამინები. სწრაფი მომზადების წყალობით, სემინარიც კი, მისი მზა ფორმით, ინარჩუნებს ყველა სასარგებლო ნივთიერებას.
სემოლინა შეიცავს დიდი რაოდენობით წებოვანა ან სხვაგვარად წებოვანაში. ხშირად წებოვანა იწვევს ალერგიული რეაქციის წარმოქმნას. გარდა ამისა, სემოლინა შეიცავს ფიტინის ნივთიერებას, რომელიც კალციუმის მარილების ავალდებულებს და არ მისცეს მათ სისხლში. როგორც კი კალციუმის მარილების დონე ნორმალურია, ვიდრე ძვლებისგან კალციუმის ფიტონები. ამიტომ, არ ცდილობენ, რამდენჯერმე დღეში, რათა შესანახი ბავშვები semolina ფაფა.
კალორია მანგანში
სემინარის მდიდარი ქიმიური შემადგენლობა განსაზღვრავს მის კალორიულ ღირებულებას. მანგოს კალორიული შინაარსი საკმაოდ მაღალია. მანგას კალორიული შემცველობა 100 გრამი მშრალი პროდუქტით დაახლოებით 330 კკალს შეადგენს. რამდენი კალორია მანგანში დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა არის მომზადებული და რა დამატებითი ინგრედიენტები დაემატება მას. მანგას კალორიული შემცველობა 80 კკალს შეადგენს. აქედან გამომდინარე, მანგას წყალი შეიძლება იყოს დიეტაში. კალციუმის შემცველობა რძის რძე ოდნავ უფრო დიდია,
მანგას უპირატესობები
მურკა დურუმის ხორბლისგან სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, ვინც დამატებით გირვანქებს უყურებს და განსაკუთრებულ ყურადღებას უთმობს სისხლში შაქრის რაოდენობას. მთლიანად შეიწოვება კუჭის კედლებში, მანგოს სასარგებლოა კუჭისა და ნაწლავის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. დიდი რაოდენობით ნახშირწყლები სმოლინაში ხდის შეუცვლელი საკვები ხალხს აქტიური და ენერგიული.