გასული საუკუნის შუა პერიოდში, HCG კვების სისტემა ძალიან პოპულარული იყო. მისი დეველოპერი დოქტორი ალბერტ სიმონსი და მისი გარდაცვალების შემდეგ ანატ სტერნმა განაგრძო დიეტა აქტიური ხელშეწყობა. რა არის მისი არსი - ამ სტატიაში.
დიმიტრის დოზის აღწერა
მისი კვების სისტემის განვითარებისას ექიმმა აიღო ამ ცხიმიანი მაღაზიების გამოყენება "ადამიანის წვიმებში". მან მიიჩნია, რომ თუ შენს სხეულს ჭამთ ხარჯვის ხარჯზე, შეგიძლიათ მიაღწიოთ ხარისხს წონის დაკარგვას, მაგრამ ამ ქორიონულ გონადოტროპინში - ჰორმონი "ორსულობის ჰორმონი" უწოდა, ვინაიდან იგი მხოლოდ ქალების მდგომარეობაშია. ექიმმა მიიჩნია, რომ მას შეუძლია გაააქტიუროს ცხიმის წვის პროცესის პროცესი, რომელიც ერთად დაბალი კალორიური დიეტაც მიიღებს წარმოუდგენელი შედეგს.
თუმცა დღესდღეობით, ჰორმონის თავისუფალი ვაჭრობის უფასო გაყიდვა არ შეიძლება. გარდა ამისა, დოქტორის სიმპტომებით, ანატ სტერნთან ერთად, შეგიძლიათ ჰომეოპათიური წვეთების მიღება ჰორმონის მინიმუმ დოზით ან ამინომჟავებით, რომლებიც ჰკ-ს შემადგენელნი არიან.
დიეტა:
- პირველი ორი დღე იხარჯება ტოქსინებისა და ტოქსინების ორგანიზმში, ხილის, ბოსტნეულისა და მძიმე სასმელების ჭამაში.
- მომდევნო ორი დღის დატვირთული: slimming იღებს წვეთი შესაბამისად ინსტრუქციები და ჭამს საუკეთესო კალორია. ეს წმინდაა ფსიქოლოგიურად აუცილებელია შეზღუდვების მომდევნო დღეების გადარჩენისთვის.
- 21-40 დღის განმავლობაში ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს არაუმეტეს 500 კკალს. ხანგრძლივობა განისაზღვრება იმის მიხედვით, თუ რა ეფექტი აქვს დაგეგმილი. ქრონიკული გონადოტროპინის მიღება გრძელდება.
- სამი დღის განმავლობაში, შემცირება droplet მიღება ნულოვანი. დიეტა იგივეა.
- სამი კვირის განმავლობაში თანდათან გაზრდის კალიფორნიულ შემცველობას დიეტაზე 1500-1800 კალორიას დღეში, რაც ხელს უშლის ტკბილი და მარწყვის საკვების მოხმარებას.
- აღდგენის პერიოდში 21 დღის განმავლობაში რეკომენდებულია დიეტაში ნახშირწყლების შეყვანა. პირველი კვირაში ერთხელ, შემდეგ კვირაში ორჯერ, ხოლო მესამე მათზე მოსახერხებელია.
ნებადართული პროდუქტები
დიეტონის დიეტური მენიუს მიღებისას ყველა საკვები არ ჭამს. დღეს საჭიროა 100 გრ ჭამადი მარილი, თევზი, ზღვის პროდუქტები ან კოტეჯი. ნაჩვენებია აგრეთვე ერთი ბოსტნეული და ერთი ხილის ნაყოფი. დახურეთ პურის ან მთელი მარცვლეულის პური 40 გ.
დიეტა სიმონსის დიეტა მენიუ ანატ სტერნთან ერთად
- საუზმე : ჭიქა ყავა 1 სტადიის განმავლობაში. ლ. რძე და პური.
- სადილი : აუცილებელია ცილის პროდუქტის ნახევარი ნედლეულის ნახევარი ნედლეულის მიღება. მაგალითად, ლანჩზე, მოვხარშოთ ქათმის მკერდი და სუფთა ბოსტნეულის სალათი და ვახშამი, თევზის ჩაყრა, ან პირიქით.
- Snack : ემსახურება ხილის. ორ ნაწილად იყოფა და პირველ ნახევარში მეორე საუზმეა, ან როცა გინდა. ნათელია, რომ ნაწილი არის თანხა, რომელიც მოთავსებულია პალმებით ერთად დაკეცილი.
- ვახშამი : თევზი ჩაისხილი ბოსტნეულით.
როგორც უკვე აღინიშნა, დოქტორ სმიონსის დიეტა ანატ სტერნთან ერთად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი დამატებითი გირვანქა სჭირდება. მესამე ეტაპის ხანგრძლივობა შეიძლება შეიცვალოს, მაგრამ ეს არ ეხება ყველა სხვა ფაზის ხანგრძლივობას. პლუს ეს სისტემა არის ის, რომ წონა საკმაოდ სწრაფად მიდის, სპორტისთვის საჭირო არ არის საჭირო და HCG- ის წვეთები მუდმივად ახდენს შიმშილს, გაღიზიანებას და დაღლილობას. თუმცა, ექიმების პროგნოზები არც ისე ოპტიმისტურია. მოსაზრებები გამოთქვამს იმას, რომ ასეთი საკვები შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს, გამოიწვიოს ნუტრიენტები დეფიციტი, გაღიზიანება, თავბრუსხვევა, წნევის ვარდნა. ყველაზე რთული არის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი, რომელშიც წყლულები და ეროზია ხშირად იწყებენ განვითარებას.